【挖健康】3分钟自我按摩，消除恼人胃胀气、助消化！

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

哪怕只有几根白头发在头上也格外醒目中年人和一些“少白头”青年人总会抱怨白头发对个人形象造成了影响不少人不禁会发问头发变白后还能再黑回来吗？要简单回答的话答案是能黑回来比如染发虽然这确实也不失为一种方法但毕竟无法从根本上解决问题那么想要知道问

在简川訸的精心导演下，姚晨和倪大红主演的《都挺好》展现了一个看似完美的家庭在母亲意外去世后如何走向分裂。这部剧集中了演员们的深情演绎和编剧王三毛与磊子对复杂家庭情感的细腻探讨。苏家的故事反映了许多现实家庭的生活。

基于您提供的学习经验总结，我尝试用不同的表达方式重述了您的分享：管理：对于工程管理这门课程，我推荐蒋老师，她的授课风格细腻，非常适合初学者。我在学习经济章节时遇到了困难，听过几位老师的课程后仍然感到困惑，最终是通过蒋老师的讲解才让我彻底掌握

在这个时代，如果说爱情是一场说走就走的旅行，那么婚姻，似乎就成了那张让人犹豫不决的机票。不是不想飞，而是目的地的天气预报总显得有些阴晴不定。婚姻恐惧症，这个听起来既现代又带点复古气息的词汇，已经悄然成为当代社会的一枚标签，贴在了无数年轻男女

近年来，随着国内消费者对大空间、舒适性、安全性等方面需求的不断提升，MPV车型在国内市场越来越受欢迎，在这一细分领域中，有一款来自合资品牌的超豪华MPV格外引人注目——腾势D9。

随着经济发展和城市化进程的加快，中国大型客车行业技术的不断提升，特别是在安全性、节能性和环保性方面得到了极大改善。现如今，各企业在国家政策、技术发展、行业竞争和市场供求的影响下，客车行业受到了极大的推动，市场需求不断增长，规模越来越大，前景