快速入睡的3个绝密技巧 | 拯救失眠/睡觉技巧/失眠治疗

我叫李建国，一个普通的上班族，每天忙碌于城市的喧嚣之中。我的生活平淡无奇，除了工作就是家庭，没有太多的波澜。然而，一次意外的体检结果，却让我的生活掀起了轩然大波。那天，我像往常一样去公司附近的医院做例行体检。

近些日子，在长沙爱尔眼科医院眼底病专科门诊的患者络绎不绝，其中有相当一部分是年轻人，有好几个是因为剧烈运动导致眼睛出现了大问题。30岁的长沙小伙小刘（化姓）酷爱运动，一个月前，趁着休息约上几个朋友组织了一场篮球友谊赛。比赛打得很激烈，比赛中小刘为了抢一个球，不慎被伙伴的手肘撞到了右眼，当时疼得僵在原地...

南宁市融媒体中心—南宁新闻网讯（记者 黄思宁 通讯员 骆秋妤 许超艳 曾春梅）“谢谢医生，让我重新拾起了对生活的信心。”6月12日，曾感染耐药结核菌的外地患者陈先生向南宁市第四人民医院送来一面锦旗，感谢医生的帮助。外地患者来求诊。该患者有乙肝病毒携带病史，2016年诊断“继发性肺结核、结核性胸膜炎”，因为进行未...

戒烟之初，能抗住烟瘾的几次冲撞，再就容易了。图片来自网络侵删1、突然戒烟的人，往往是有危机了，不戒，后果会很严重。都说戒烟有戒断反应，看那些因得病，不得不戒烟的人，哪里有什么反应？疾病或死亡面前，烟瘾不也被吓退了？看那抽烟患肺癌的人，不全都

糖尿病患者早点吃晚餐，双一下晚餐时间就能降血糖。你还在为夜宵找借口吗？糖尿病患者尤其要注意晚餐的重要性，早点吃晚餐有助于降低血糖。晚进餐与高血糖有着密切关系，晚餐吃得越晚对血糖越不友好。研究人员发现早点吃晚餐能有效改善次日的糖脂代谢，还有助

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！我们平常的小便虽然看起来不起眼，但它却是身体健康的“晴雨表”。小便的颜色、气味、频率等变化，都可能反映出身体的健康状况。

酒是对于人类而言，是非常重要的一种存在，它的发展几乎是与人类文化史一同开始的，酒不仅仅是一种饮品，也同样是一种文化，具有一定的精神文化价值。

当地时间18日，加沙地带卫生部门称，以色列对加沙地带的轰炸摧毁了大部分的医疗设施，使该地区的临床治疗能力下降了70%。加沙地带卫生部门表示，现在许多找不到床位的患者，不得不依赖加沙地带医疗服务能力有限的野战医院来治疗。据世界卫生组织统计，本次巴以冲突爆发以来，截至6月7日，以军对加沙地带医疗设施进行476次袭...

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您分享更多的专业健康知识，为您的健康保驾护航，感谢您的支持。“老李啊，听说你也开始吃花生了？”老李已经退休了，他曾是一名公交车司机。最近，他对保持健康这事儿特别上心，经常研究

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，每天给您分享专业的医学科普知识，帮助您及其家人提高健康生活品质，感谢您的支持！椴木银耳和普通银耳，这两种常见的食材，经常出现在我们的餐桌上。虽然它们在外观上有些相似，但实际上，它们在营养成分和健康功效方

在阅读此文前，诚邀您点击一下“关注”，既方便您进行讨论与分享，又给您带来不一样的参与感，感谢您的支持“老李啊，你这血糖高，还不都是因为早上那碗粥！”针灸师张医生一针扎在老李的手臂上，脸上挂着一丝笑意。老李是个公司白领，年近五十，天天忙于工作

在北京市朝阳区某个普通的清晨，李小青医生在早晨的跑步后，决定顺道去小区附近的一家社区医院看望老朋友张护士。张护士是这个社区的元老级医务人员，对居民的健康问题了如指掌。“张护士，早上好！”李小青打开医院的大门，微笑着走向护士站。“哎呀，小青啊

极目新闻通讯员 李金萍为实现党建工作和服务居民群众相融合，近日，湖北省竹溪县妇幼保健院第三党支部联合城关镇幸福社区党支部开展主题党日活动。活动开始，两支部党员佩戴党员徽章，一同奏国歌、重温入党誓词、集体诵读党章，并观看了警示教育片《妄动之患》。随后，竹溪县妇幼保健院院长彭炜对医院概况进行了简要介绍，...

封面新闻记者宁芝 “因免疫力下降，我患上了急性带状疱疹，但即使忍受着剧痛，我仍坚持完成了在岛上最后的任务……”日前，歌手蔡国庆发文称在录制某综艺节目的过程中患上急性带状疱疹，这一消息迅速登....

日常生活节奏的加快，不健康的饮食习惯和缺乏运动等问题日益突出，血脂过高成为了许多人的健康隐患。高血脂不仅可能导致动脉粥样硬化、冠心病等严重疾病，还会影响我们的生活质量。那么，面对血脂过高的问题，我们应该如何应对？日常又应该注意些什么呢？

6月22日上午在青岛举行的新型研究型大学建设论坛上，我国第一所以康复命名的大学——康复大学正式揭牌。图源：康复大学微信公号康复大学为公办普通本科学校，由山东省政府领导，山东省教育厅主管，定位为新型研究型大学，驻地为青岛市。目前，康复大学设有康复科学与工程学院、生命科学与健康学院、社会发展学院、临床医学...

新京报讯（记者滕朝）6月21日，联想集团携手导演陆川拍摄的纪录片《西野》，在第二十六届上海国际电影节期间举办纪录片《西野》首映发布暨AI PC赋能创作者经济研讨会。这部纪录片是陆川导演与联想集团宣布建立联想猿创AI影像实验室后，双方合作推出

2024年转眼过了一半，上半年的国产都市剧，让观众满意了吗？ 我想，应该没有。 实力派云集的《城中之城》高开低走，虽然收视率可观，但是口碑毁誉参半，达不到爆款的成就。 ....

俄罗斯最高领导人亲赴平壤，与地表最强80年举行会晤。除了签署《全面战略伙伴关系条约》，确定了俄朝新的防务关系外，中国网友最看重的莫过于这哥俩有关修建横跨图们江跨境公路桥的协议。中国的黑龙江和吉林，原本有图们江的出海口，它位于延边朝鲜族自治州珲春市东部地区，距离日本海只有15公里。却长期以来无法实现出海，...

6月22日，U18女排亚锦赛结束首场半决赛争夺，中国女排势如破竹，直落3局横扫中国台北女排，以5连胜、不失1局的彪炳战绩率先入围决赛，静候老对手日本女排，剑指第5冠。 此前中国女排连轰4个3-0，豪取小组头名入围决赛，与中国台北争夺决赛门票。今天的比赛，主帅赵勇对首发阵容作出调整，派出主攻翟宇睿、孙虹云，副攻沈佳...

6.19【★★★★★】 公募REITs扩募  扩募一周年，最新进展来了>>>近日，首批四只公募REITs扩募项目迎来上市一周年。中金普洛斯REIT、华安张江光大园REIT、博时蛇口产园REIT、红土创新盐田港REIT等四只公募REITs，一年前扩募净认购金额超50亿元，完成了扩募发售和上市工作。今年以来，保租房、新能源、园区基础...

六月，毕业正当时，各大高校纷纷把仪式感拉满，为即将踏上人生新征途的学子们送上“花式宠爱”。21日，因跳蒙古舞《奔腾》走红的中央民族大学舞蹈学院院长姜铁红，在毕业典礼上再次跳起《奔腾》，祝福毕业生，“笑傲江湖，勇闯天涯”。视频截图现场，还有同学表演了民族舞《大河之子》燃爆全场，现场的毕业生直呼分分钟被“...