0:58
Tabata训练4分钟燃脂 日本网友5个月甩13公斤
相关文章推荐
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
汽车
新车 | 小米SU7同级/优惠后25.99万元起，新款阿维塔12实车到店
文：懂车帝原创 陈旭明[懂车帝原创 产品] 日前，我们在经销商处拍摄到新款阿维塔12（2025款）实车，该车已于近期上市，推出6款车型，官方指导价为26.99万-42.99万元，限时优惠后25.99万-41.99万元。
动漫
《狮城山海》大反转！洪颜的执念让刘振东认错父亲
《狮城山海》大反转来了，刘振东的生父并不是程恢，更不是郑秋等人，他确实是刘雄武的儿子，洪颜也不是反派。而刘振东之所以误会程恢是自己的父亲，是因为洪颜的执念。洪颜年轻时确实喜欢过程恢，甚至为他挡过子弹。
汽车
新车 | 新增外观配色/可调光天幕等 新款蔚来ES6/EC6更多信息公布
文：懂车帝原创 许博[懂车帝原创 产品] 日前，蔚来官方公布了旗下中型SUV——新款蔚来ES6和EC6的更多配置信息，包括新增外观配色、可调光全景天幕、迎宾光毯等。目前，这两款车型均已开启预订，但尚未公布预售价格。根据官方消息，新车将于5月
育儿
女子做“康乃馨馒头”送妈妈获上万点赞，本人发声：大家都可以试试
5月11日是母亲节，在小红书上，“康乃馨馒头”爆火，许多网友都在请教制作攻略。今年32岁的方女士是位“面点高手”，她也专门制作了“康乃馨馒头”送给妈妈，并把制作过程个人账号上，获得上万网友点赞。
历史
巴基斯坦感谢中国，特朗普抢功失败：印巴停火背后的水战更显致命
克什米尔的枪声尚未彻底沉寂，另一道危机的水声却在低处激荡。 当地时间5月10日晚，印度与巴基斯坦同时宣布，同意在克什米尔实控线一带立即实现停火。就在几个小时前，巴基斯坦刚刚宣布对印度境内多....
家居
太突然！价格暴涨！从70元涨到2400元
近期在网络上迅速走红的撕拉片，成为摄影圈热门话题。得益于鞠婧祎、刘诗诗、黄子韬、吴昕等众多明星的 “同款效应”，以及撕拉片表现出的独特 “氛围感”，即便单张拍摄价格高达300多元，热度依旧居高不下。