2:24
掌握反拍发球该有的优势和精准控制｜Backhand Short Service｜安东羽球教室｜
相关文章推荐
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
相关视频推荐
乒乓球怎么接旋转发球？...
0:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
娱乐
62岁李连杰回酒店被堵门口，本人发文：谢谢你们这么多年还喜欢我；此前官宣重返武侠电影
5月24日，62岁的知名演员李连杰在社交媒体平台上发文，称自己偷闲了半天后，回酒店被粉丝堵在了门口。李连杰表示：“女儿陪我去坐地铁、逛中央公园，饿了吃个热狗，偷闲了半天，我心里想，这种普通的日子真自在啊。”“一回到酒店我的世界就变了，被堵门口了，谢谢你们这么多年还喜欢我，排队也挺辛苦的，外面还下着雨……...
科学
MIM工艺中使用气雾化316L不锈钢粉末
在金属注射成型（MIM）领域，气雾化与水雾化工艺制备的 316L 不锈钢粉末因制备原理差异，在粉末特性、工艺适配及终端产品性能上呈现显著区别。结合工程实践经验，从材料特性到生产应用的技术优势可系统性解析如下： 一、粉末物理特性的工程化差异
科技
液冷技术的现状
随着AI的发展，推动算力需求激增，同时高密度的发展也直接或间接推动冷却系统的革命进程。
游戏
梦幻西游：召唤兽容易忽略的细节，很多人都不知道有隐形价值
关于召唤兽的属性计算公式，很多玩家至今还不知道是怎么样的。今天就来说一下宝宝攻击的计算公式。 召唤兽攻击等于等级乘以攻击资质乘以14加成长乘以10除以7500，加上力量点数乘以成长。举例，....
游戏
梦幻西游：铺天盖地的玉魄，假如会贬值，原因只有这三个！
按照目前梦幻西游的情况，铺天盖地的命魂之玉的价格会不会下跌？如果命魂之玉价格崩盘，可能的理由有以下三点： 第一，玉的价格不能按照传统灵饰和装备来进行价格评估，且梦幻很有可能已经进入属性膨胀....
体育
国乒今日观战攻略！一起为他们加油！
北京时间24日17点起，2025多哈世乒赛迎来第八个比赛日一起为国乒加油！17:00 王楚钦 VS 特鲁斯·莫雷加德17:40 孙颖莎 VS 伊藤美诚18:20 王曼昱/蒯曼 VS 张本美和/木原美悠21:00 王楚钦/孙颖莎 VS 吉村真晴/大藤沙月22:40 梁靖昆 VS 雨果·卡尔德拉诺23:20 陈幸同 VS 王曼昱(来源:人民日报微博)...