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ep.20 游泳累了拜托一定要做韵律呼吸，它的好处比你想得多｜＃游泳换气 ＃肺活量训练 ＃韵律呼吸 ＃自由式 ＃蛙式
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菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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