【医道心传】腰椎间盘突出 3招自我复健治疗！有效缓解近一半坐骨神经痛⚡️深层放松腰椎间盘、肌肉韧带压力 复位突出关节|吴国斌中医师|腰痛 脚麻无力 大小便失禁 驼背 小圆棒 抱膝 拉筋凳|#绿色东方

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

之前我们为大家解读了肾功能的化验单，糖友们纷纷表示不够看，希望能有更多化验单的解读。尿糖有加号是血糖太高了吗?

气阴两虚顾名思义，气虚加阴虚，普通人少见，多见于大病或热病后期，气阴两伤，或一些慢性消耗性疾病，比如肿瘤，消渴，结核或者贫血等等。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

《本草纲目》:“风疮疥癣作痒，煎汤洗浴，甚效。”2.《饮片新参》苦涩微甘。养肝肾，止虚汗，安神催眠。”

中医源于阴阳，今天我们就来聊聊阴阳。《黄帝内经》有云，阴阳者，天地之道也。凡是天和地之间的，都可以以阴阳来论，

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

乌克兰武装部队战略司令部公布了2024年上半年击落俄罗斯军机的情况，指出俄军损失30多架军机，包括A50、苏57和轰炸机如图22M3。乌克兰国防部报道俄罗斯军人战损已超过54万，主要包括死亡、失踪和重伤。

波兰副总理兼国防部长称不会向乌克兰派遣一兵一卒，也不会派遣训练人员，昨日更称不会让没有国际运输通行证的卡车在乌克兰与波兰间来往，要知道波兰可是乌克兰通往欧洲大陆的主要陆上通道。

黎巴嫩使用了一款333mm的火箭炮，把以色列的一个军营直接干出蘑菇园了。这款火箭炮在中东首次出现，以色列目前只宣称18人受伤，没有通报死亡人数，具体死亡人数只有以色列知道，但是根据现场如此蘑菇云来看，这一整个军营是被一锅断了，如此大的威力，

这个是机密单位工作吧，国家养这一家了！[灵光一闪][灵光一闪]国之栋梁具象化了，人家说的电焊是焊核潜艇，哈工大的电焊是焊火箭飞机的！[机智][机智]被国家征用了， 他到祖国最需要的地方去了！[赞][赞]确实好厉害啊！哈工大不用宣传，分数够了

在阅读文章之前可以点点“关注”。每天都会更新不一样的精彩内容，在此感谢各位帅哥美女们的支持。嘿，你听说了吗？北方人的餐桌上，有个不成文的规矩，那就是必须有一道让人眼前一亮、胃口大开的“硬菜”！这背后，藏着怎样的故事和讲究呢？让我来给你揭秘吧

7月2日，哈马斯下属武装派别卡桑旅发布了一段视频，视频中巴武装人员靠在窗边侦察，发现对面楼阳台上几名士兵，立即用灰压弹头将阳台炸毁。阳台被炸毁后，武装人员并未撤退，继续开枪，阳台上已无动静。事件拆分及扩展7月2日，哈马斯下属的武装派别卡桑旅