10:42
【恐怖健身事故】我们能学到什么？- 运动学博士生的专业分析
相关文章推荐
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
懒人必备这道减脂菜团子，简单几步，十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇，焯水30秒捞出挤出水分。放生抽，蚝油，盐，五香粉，白胡椒粉，香油，花椒油，关键是，一大把面粉增加粘性。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
相关视频推荐
健美运动中最危险的药物...
5:36
5名被整形毁掉的年轻人！...
5:09
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
体育
世乒赛2-4、2-3！国乒单日11胜2负+外战4天4败，单打16强决出16人
北京时间5月21日凌晨，2025年多哈世乒赛结束了第四比赛日的全部争夺，国乒单日总战绩为11胜2负，输掉的两场比赛分别是林高远2-4西蒙高茨、梁靖昆/黄友政2-3林昀儒/高承睿！再加上薛飞、陈幸同/....
国际
特朗普等了5天，中国还是没有搭理他，想要访华得按中方规矩来
特朗普离开中东有几天了，访华请求依然没有得到回应，不甘心的特朗普总想好好跟中方谈一谈，5天过去了，中方冷静、沉默地保持着一贯的态度，为何中方能如此果断地忽视特朗普的请求?
娱乐
这一次，娱乐圈的“人情冷暖”，在33岁的肖战身上尽显无疑
在阅读此文之前，辛苦您点击一下“关注”，既方便您进行讨论和分享，又能给您带来不一样的参与感，感谢您的支持！声明：本文内容均是根据权威材料，结合个人观点撰写的原创内容，辛苦各位看官支持，文末已标注文献来源及截图，请知悉。
健康
医生：坚持深呼吸放松的焦虑患者，不到半年，身体或有3大改变
生活里，咱们身边不乏那些因为焦虑而苦恼的人。特别是中老年朋友，平时本该悠闲享受生活的年纪，却总被紧张和不安折磨得喘不过气。焦虑不仅影响心情，还直接干扰到工作和生活的方方面面。
国际
联合国官员：缺少援助 加沙1.4万婴儿可能在48小时内死亡
联合国负责人道主义事务的副秘书长兼紧急救援协调员汤姆·弗莱彻20日在接受媒体采访时发出严厉警告，称由于以色列对加沙地带实施的封锁，导致人道主义援助受阻，约14000名婴儿可能在未来48小时内因缺乏食物和医疗支持而死亡。弗莱彻强调，“我们需要向加沙地带大量运送人道主义援助”。他指出，尽管以色列于19日允许5辆载有...
时尚
大学生设计“国潮”太会了！这届时装周各高校拿出看家本事
5月15日至20日，2025中国国际大学生时装周在北京与观众见面。来自全国63所高校的青年学子在T台上展示他们的服饰作品，其中近一半的学生选择以融合传统服饰与当代设计的“国潮”风作为自己的创意方向。一起到现场去看一看。由常州纺织服装职业技术学院和新疆轻工职业技术学院学生们共同完成的服饰设计作品以丝帛为媒介，融合...