7:54
瑜伽坐姿，坐到好｜YogaAsia 亚洲瑜伽
相关文章推荐
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
几种看似平常的习惯，其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似，”来自The Scientist。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表，书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会，在唯品会查了一下，最便宜的也要三、四百，好的得一千多呢。
相关视频推荐
![牛面式 Cow Face Pose [Flow with Katie] - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/0KnP3Cp_S4w/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB_NYle_yt7POqdJ3_t9Nr1PsBW-g)
一步改善姿势—牛面式瑜伽...
1:05
![12分钟肩颈放松 Neck & Shoulder Relief [ Flow With Katie ] - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/Rbl-MlJb5lA/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLA8pXGuLLsguVi_cQsiAwpC9B_WZQ)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
科技
【新机】红米/红魔小平板在路上，你更期待谁？
近日大家期待许久的红米电竞小平板通过了3C认证，支持67W快充，不出意外的话，这款新品会在本月，和REDMI K80至尊版一同亮相发布。王腾表示这是REDMI有史以来首款旗舰小平板，手感好/性能强/配置满，全面对标iPad mini。根据目前网上爆料的信息，红米小平板将会采用8.8英寸3K LCD高分高刷屏，华星光电供应，支持165Hz刷新率...
科技
【新机】大折叠即将全面更新，荣耀/vivo新机曝光
今年2月份的时候，Find N5凭借折叠时8.93mm的机身厚度，成为了全球最薄的折叠屏。不过按照荣耀高管的意思，荣耀下一代大折叠，在轻薄方面会做到行业第一。近日网上曝光了荣耀折叠屏新机的信息：新机将会命名为荣耀Magic V5，跳过了第四代。新机采用了7.95英寸2K LTPO内屏，搭载骁龙8 Elite领先版，目前也出现在了GeekBench...
育儿
婚假延长至20天，生育假最高延长至150天 四川省卫健委征求意见
近日，四川省卫生健康委员会官网发布《四川省人口与计划生育条例(修正草案征求意见稿)》对婚假、生育假等内容进行调整在对《意见稿》的起草说明中，调整涉及以下几方面。一是延长婚假假期。根据四川实际，并参考其他省份做法，由5天延长至20天，自愿参加婚前医学检查的再增加5天婚假。二是延长生育假。并按照符合法律法规生...
教育
全国先进工作者、火箭军工程大学某学院某教研室教授司小胜——尾焰有痕 奋斗无垠
来源：解放军报·中国军号全国先进工作者、火箭军工程大学某学院某教研室教授司小胜——尾焰有痕 奋斗无垠■吴闰平 本报特约记者 钟福明司小胜进行科研攻关。本报特约记者 钟福明摄小满时节，记者见到火箭军工程大学某学院某教研室教授、文职人员司小胜时，他刚被授予全国先进工作者称号不久。4月28日，庆祝中华全国总工会...
娱乐
小沈阳演唱会粤语挑战：谐音标注背后是奋勉与幽默
看到新闻说：小沈阳在沈阳演唱会上挑战粤语歌《铁血丹心》，这位东北喜剧演员用汉字谐音标注歌词方法，引发全场爆笑，笑声背后是他对待艺术认真态度。沈阳夜空被舞台灯光点亮，小沈阳一袭闪亮登场，熟悉的《铁血丹心》旋律响起，可是，当观众们看到大屏幕上提
国际
共话中国经济新机遇｜通讯：“白色黄金”铺就致富路——中国技术助力科特迪瓦橡胶产业增产增效
（配本社同题文字稿）5月30日，在科特迪瓦圣佩德罗省大贝雷比镇，橡胶种植户割开橡胶树皮以获得新鲜胶乳。新华社记者 王冠森 摄5月30日，在科特迪瓦圣佩德罗省大贝雷比镇，橡胶种植户搬运新收割的橡胶。