7:17
相关文章推荐
菅纫姿常年坚持健身,身材纤细苗条有致,坦言运动是减肥最好方式
导语:“汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来,国民健身意识不断增强,健身人数不断增长,健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大,常年健身着,精力充沛,性格积极向上,身体素质很好,很少出现感冒、发烧等小问题。
10月13日
1621
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快,塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作,从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来,坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了,但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
10月14日
1517
女孩为爱狂瘦62斤,120斤瘦到58斤吓跑男友,如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后,她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘,她竟然为了爱情,整整瘦了62斤。
10月14日
1784
74岁的施瓦辛格,健身理念随年龄增长而改变,老年人该如何健身?
作为健美圈的传奇人物,阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生,是“黄金时代”完美身材的杰出代表,他改变了美国人的审美,通过影视作品,让健身的热潮席卷了全世界。
10月13日
1204
久坐导致弯腰驼背?坚持4式瑜伽,矫正不良体态,塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快,压在我们每个人身上的担子越来越重,无论是工作强度还是生活方式,都随着压力的攀升而发生改变,最为显著的就是现代人的健康情况,亚健康一词为越来越多的人所熟知,因为很多例子就在我们身旁。
10月14日
1333
不要小看运动前的热身动作,练好这些,让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道,在任何锻炼或者是运动前,都会有一些热身动作,热身的目的是为了打开身体,让运动更加顺畅,同时减少运动中受伤的概率,提升运动的质量和效率,好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
10月14日
1013
现代都市男女精英们应该怎么吃?吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
10月13日
1564
懒人必备这道减脂菜团子,简单几步,十分钟就上桌
菠菜 胡萝卜 香菇,焯水30秒捞出挤出水分。放生抽,蚝油,盐,五香粉,白胡椒粉,香油,花椒油,关键是,一大把面粉增加粘性。
10月14日
1523
头晕脑胀就站起来练这个姿势,这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快,工作压力的增大,很多人早晨刚刚睡醒的时候,脑袋昏昏沉沉的,四肢不听使唤,工作学习完全提不起兴致,严重影响工作效率。
10月14日
1539
办了健身卡,还不知道怎么用器械?看这里
首先,我们来看看人体上的主要肌群,帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时,一般每次练习3-4组,每组练习15-20次。
10月14日
1662
相关视频推荐
小腿粗必看|瘦小腿|瘦腿...
0:40
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
公示!两校合并,整合办学
5月16日,《甘肃卫生职业学院 甘肃省农垦中等专业学校整合办学事项社会稳定风险评估公示》发布,就甘肃卫生职业学院、甘肃省农垦中等专业学校整合办学事项的社会经济影响以及公众的意见与建议进行意见征询。甘肃卫生职业学院是经甘肃省人民政府批准设置、教育部备案的全日制公办普通高等学校。学校隶属甘肃省教育厅,其前身...
05月19日
5899
俄军数千次实战拦截,发现美制导弹致命缺陷,全线攻势打的更猛了
自俄乌冲突爆发以来,美国及其盟友的军事援助对乌克兰的防御能力起到了决定性的影响。无论是轻型武器还是高级防空系统,西方国家的援助覆盖了乌克兰在现代战场上的多个需求领域,显著提升了其抵御俄罗斯军事压力的能力。若非这些国家持续不断的支持,乌克兰的抵抗阵线恐怕早已陷入困境。
05月19日
1567
不光国内 小米14 Ultra海外价格也跳水 亚马逊大降1500元
【CNMO科技消息】作为小米的顶级旗舰手机,小米14 Ultra自推出后在配置上的表现非常均衡,无论是屏幕、影像、性能,还是其他的一些外围配置,都能对得起顶级旗舰的称号,不过其销量表现却远不如小米14标准版那么出色,一个主要的问题就是价格偏高。
05月19日
1341
张晋50岁生日晒全家福,俩女儿长成翻版蔡少芬,儿子烫卷发像爸爸
5月19日是演员张晋50岁生日,这天,张晋本人开心在个人社交平台晒出自己的庆生照,心情好到飞起。张晋还发文称今年生日收到了经纪人给自己准备的礼物——私人订制款穿越机,他连连感谢对方,猛夸穿越机有型,看得出是真的很爱呀。
05月19日
1365
161名小选手同台讲述!“松江少年说”开讲→
5月18日、19日,松江少年说——“讲述我心中的松江故事”学生演讲活动低年级组初赛在上外云间小学东校、松江区融媒体中心举行。来自全区55所学校161名选手同台讲述,角逐“百佳故事少年”。小学生眼里,“科创、人文、生态”松江是什么样?在孩子们的讲述中,松江有了各种各样的颜色。
05月19日
1342
网红“豹警官”减肥失败,该不该继续帮它瘦身?| 新京报专栏
欣然接受一只体型肥胖的金钱豹在动物园里安享晚年,也是对圈养动物应有的关怀。▲“豹警官”至今依然是圆滚滚的,身材似乎没有任何变化。图/攀枝花市东区融媒体中心文 | 徐斌荣网红“豹警官”减肥失败的消息,上了新闻热搜。据媒体报道,今年3月,四川省攀枝花公园动物园,一只体型偏胖的金钱豹,因其形似好莱坞动画片《...
05月19日
1671