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说到肾炎，很多人都觉得：“哎呀，得了就是得了，吃点药，休息几天应该就能好吧。”
问题是，肾脏这个“低调”的小器官，搞不好真能让你从健康的云端跌落到“尿毒症”的深渊。
最近，一位54岁的“大叔”因为肾炎的并发症去世了，让医生忍不住再次敲响了警钟：肾炎不比感冒，别当小事看待！如果不管不顾，后果可不是几天的病假那么简单。
今天，就来聊聊肾炎这事，尤其是肾炎的那些并发症，啥情况下你该警惕，咋样做能保命，做错了后果可大得很。
要说肾炎，很多人可能脑袋里会冒出“哎呀，得了也就这样”这种想法。对，肾炎也不是什么“怪病”，其实就是肾脏发炎，严重时会导致肾脏功能下降。
但是，肾脏这东西你可不能轻视！得了肾炎，咋知道它会走向哪条路？你可能觉得它就像一场小病，但没控制住，或者拖得太久，它真的会把你拖入“深渊”。
很多人可能从不觉得肾脏有啥“特别”的存在，平时大家只是觉得它在默默地过滤血液，排泄废物。可一旦肾脏不行了，事儿就大了。
因为肾脏是身体的“过滤器”，它帮忙清除掉多余的水分、盐分和体内毒素，如果它死机了，体内的废物就会积累，对其他器官产生巨大的压力。
更麻烦的是，肾脏病其实早期没啥症状，不像感冒发烧能直接让你躺床上，慢慢拖着，等到病情严重时，后悔也晚了。
肾炎这个小病，真的可以发展成大麻烦。你可能以为它不过是个小发炎，随便吃点药就能康复，结果肾脏这个“调皮鬼”开始酝酿一系列并发症，搞得你措手不及。
比如，这些常见的并发症，如果你忽视了，后果可不太好。
1.高血压
肾脏控制血压的能力是很强的。它负责调节体内水分和盐分的平衡，而这直接影响到血管内的血液流动压力。
肾炎一旦加重，肾脏的过滤功能出问题，导致血压调节失常。这时候，血压就可能“飙升”，引发高血压。
而高血压不仅自己会让身体变差，长期高压也会伤害到心脏、脑血管等其他器官。
研究显示，约有70%的慢性肾炎患者都会患上高血压，这种高血压又会加剧肾脏的损害，简直是“死循环”。
2.肾功能衰竭
这一点最致命，肾功能衰竭听着就让人心里发凉。肾脏一旦不能正常工作，体内的毒素就无法及时排出去，慢慢积累就变成了“尿毒症”。
尿毒症可以直接导致多脏器衰竭，严重时需要透析或者肾移植来维持生命。据统计，慢性肾病患者中，有40%会发展成肾功能衰竭，而这也是肾炎患者最常见的死亡原因之一。
3.心脏问题
肾脏病不单单影响肾脏，它还会加重心脏的负担。肾功能下降会导致体内液体积聚，血压升高，心脏要不断努力工作来维持正常的血液流动。
这样一来，心脏就容易负荷过重。再加上，肾脏和心脏是互相影响的器官，肾病引发的高血压就能加重心脏问题。
比如，研究表明，患有慢性肾病的人，心脏病的发生率比一般人要高三倍以上。心衰、冠心病等问题，严重时甚至可能导致猝死。
4.贫血
这看起来不像啥大事，但贫血对肾炎患者的影响巨大。肾脏还负责制造一种叫“红细胞生成素”的激素，这个激素能刺激骨髓产生红细胞。
而肾脏病一旦发生，生成素减少，红细胞的生产就会停滞，导致贫血。
贫血让身体变得虚弱，气色差，精力不足，甚至可能加重心脏病的症状。长期贫血对身体的折磨不小，肾病患者中，有50%都存在贫血问题。
既然肾炎那么可怕，很多人肯定会问：“我们该怎么做才能不被这些并发症拖垮？”
其实，这四件事做好了，你的肾脏健康基本能保证不走上死路。做了这四件事，肾炎并发症的风险将大大降低。
1.定期检查，监控肾功能
肾脏这个“隐形的英雄”，就是这样不吭声，所以定期的体检必不可少。
尤其是对于高危人群，如高血压、糖尿病患者来说，定期检查肾功能尤其重要。
通过尿检、血液检查等手段，能够及时发现问题，提前采取措施。不要等到尿液中泡沫满天飞，或者出现浮肿、腰痛等症状时才去看医生，那个时候，病情往往已经比较严重。
2.控制血压，维持心脏和肾脏的健康
如果高血压已经找上你，千万别轻视。控制血压非常重要，尤其对于肾病患者而言，血压过高是致命的“推手”。
日常要少吃盐，适当运动，维持一个健康体重。喝水也要注意，水喝多了可能引发水肿，少了又容易引起脱水。每天的血压记录可以帮助你及时发现问题，避免肾脏遭受二次伤害。
3.健康饮食，减轻肾脏负担
肾炎患者的饮食，真的是“关键中的关键”。低盐、低脂、低蛋白，减少动物性脂肪的摄入，多吃富含膳食纤维、维生素和矿物质的食物，既能保护肾脏，又能维持身体健康。
别看这些饮食细节不显眼，长期不注意，肾脏真的是会“报复”你。而且，吃得健康，体重控制得当，不仅能减轻肾脏负担，还能减轻心脏和血管的压力。
4.保持健康的生活习惯
肾脏是个“坚持者”，不熬夜、不抽烟、不酗酒，才能让它“继续为你努力”。
健康的生活习惯，作息规律，适当的运动，心理压力不要过大，都是维护肾脏健康的重要因素。
毕竟，谁也不想因为肾脏不好，整天心情沉重，身体不舒服。生活上尽量保持轻松愉快，肾脏自然也能轻松“工作”。
有些人可能会想：“那我咋知道自己得了肾炎？”其实，肾炎的早期症状通常不太明显。有时会表现为疲劳、食欲不振、偶尔的小水肿或尿液泡沫过多等。
如果出现这些症状，千万别掉以轻心。尤其是高血压、糖尿病等已有基础疾病的患者，肾炎的风险更大。
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参考资料
[1]段晓星,张国光,梦雅平.慢性肾脏病住院死亡85例分析[J].内蒙古医学院学报,2009,31(02):101-104.
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