7月以来
我国出现今年来最强高温过程
山东、江苏、安徽等地
热到直接破纪录
最近
网上流行“抱着冬瓜睡觉”
据说可以有效防暑降温
大冬瓜保质期长，还不贵
买不了吃亏，买不了上当
无论男女老少
还是小宠物
都可以拥有一个
属于自己的冬瓜
但也有很多人有疑问
外面热成这样
一个冬瓜真能管用？
答案是——真！能！
其实，抱冬瓜睡觉这种方法在古代就已出现。曾有《夏夜抱瓜眠》一诗为证，其清凉助眠的效果结合了物理属性和中医理论。
冬瓜含水量高达95%以上，类似“天然水枕”。当人体接触冬瓜时，它能快速吸收体表热量。
不仅如此
从中医理论上看
冬瓜皮作为一种中药材
用水煎内服还具有
清热解暑的功效与作用等
哪些人
可以用冬瓜助眠呢？
中国康复研究中心中医康复科主任杨祖福接受采访时提醒，一般推荐不便开空调、风扇的老人、幼儿、孕妇可以尝试。
但对脾胃虚寒、阳虚体质人群来说，冬瓜的物理降温可能加重腹痛、腹泻；体弱畏寒的老人、儿童可以用薄棉布包裹间接接触，或放枕边局部降温。
而且，冬瓜升温后，可以浸冷水擦干，还能重复使用。
不过，医生也提醒
用冬瓜助眠
需要注意一些细节
冬瓜表皮有白色毛刺，不小心会刺伤皮肤，因此使用前需要洗净冬瓜表面的白毛，保留冬瓜外皮。
睡觉时，采用抱着或搂着的方式，着重为四肢降温，避免腹部直接接触。
不想抱着冬瓜睡了
咱们还可以拿来煲冬瓜汤
煲冬瓜汤有什么注意事项？
煲冬瓜汤去皮口感更好，但是如果想加强消暑清热的功效，不妨保留冬瓜皮，连皮和瓤一起煲，利尿效果更佳。
值得提醒的是，冬瓜、赤小豆、鲫鱼都是消肿利尿类的食材，同食会造成尿量增多，如果不是水肿，最好不要将两者同食。
此外，脾胃气虚、腹泻便溏、胃寒者忌食冬瓜。
中国新闻网、人民日报等综合整理
来源： 南国早报
