如何帮助青少年远离近视?这些要点请记牢

2025年06月06日20:53:05 健康 1420

2025年6月6日是第30个全国“爱眼日”,今年活动的主题为“关注普遍的眼健康”,儿童青少年是重点关注人群之一。近视除了看不清还有哪些危害?如何避免近视的发生?听听专家怎么说。

空军军医大学西京医院眼科主任医师窦国睿介绍,近视不仅影响儿童青少年的学习、生活和运动能力,高度近视还可能引发一系列严重的眼部并发症,如视网膜脱离、黄斑变性等,导致不可逆的视力损伤乃至失明。因此,关注近视防控、培养健康用眼习惯,刻不容缓。

如何帮助青少年远离近视?这些要点请记牢 - 天天要闻

图为空军军医大学西京医院眼科主任医师窦国睿(右一)在幼儿园为小朋友进行眼部检查。新华社发

“避免近视的发生,关键在于从小养成正确科学的用眼习惯。”窦国睿说,首先要培养良好的用眼习惯,优化用眼环境。每天保证至少2小时的户外活动时间,读书写字时坐姿端正,做到“一尺一拳一寸”,即眼睛离书本一尺,胸口离桌子一拳,握笔的手指离笔尖一寸。同时遵循“20-20-20”的用眼原则,即近距离用眼20分钟后,就抬头远眺20英尺(约6米)外的物体,至少20秒。

定期眼部检查也是预防近视的关键。建议家长每3-6个月带孩子到眼科做屈光检查,如视力测试、验光、检查眼轴长度。为孩子建立一份“视觉发育档案”,一旦发现问题苗头,就能及时干预。

空军军医大学西京医院眼科副主任医师孙丽娟表示,如果孩子出现近视,家长不能讳疾忌医,要及时借助医学手段进行干预,控制近视进展,常见的矫正方法包括离焦框架眼镜、角膜塑形镜、低浓度阿托品滴眼液等。

专家呼吁,近视防控是一项系统工程,需要家庭、学校、医疗卫生机构及全社会共同努力、多方联动,共筑爱眼护眼防护网。科学防控近视,共同呵护好孩子们的“心灵之窗”,让他们拥有一个更加清晰、光明的未来。(记者蔺娟)

健康分类资讯推荐

守护银龄健康 滨州市启动2025年老年健康宣传周活动 - 天天要闻

守护银龄健康 滨州市启动2025年老年健康宣传周活动

6月27日上午,2025年滨州市老年健康宣传周活动启动仪式在滨州经济技术开发区朝阳家苑举行。旨在聚焦老年人心理健康,通过宣传普及老年健康政策和心理健康、体重管理等科普知识,增强老年人主动健康和体重管理意识,提高健康素养和健康水平。
滨州市中医药文化惠民夜市“开市” - 天天要闻

滨州市中医药文化惠民夜市“开市”

6月26日,“渤海岐黄 医韵滨州”中医药文化惠民夜市活动在滨州万达广场盛大启动。43个中医药特色展位,160余名中医药医护人员参与其中,把传统中医药文化融入“夜生活”,为广大市民带来一场能吃、能看、能玩,更能治未病、学养生的“国医盛宴”。
女生湿气重为何易显老?这 8 种食物帮你赶走湿气,重拾青春活力 - 天天要闻

女生湿气重为何易显老?这 8 种食物帮你赶走湿气,重拾青春活力

在日常生活中,我们常常会发现,有些女生年龄并不大,但看起来却比同龄人显老,这其中很可能是因为湿气重的缘故。湿气重不仅会影响身体健康,还会在很大程度上影响一个人的外在气色和容貌,加速衰老过程。那么,为什么湿气重的女生会显老呢?又有哪些食物可以
非典型病原体肺炎与典型肺炎有何区别? - 天天要闻

非典型病原体肺炎与典型肺炎有何区别?

导语非典型病原体肺炎(曾称非典型肺炎)通常是由革兰氏染色和传统培养基难以识别的非典型病原体引起,常见的非病原体包括肺炎支原体、肺炎衣原体和嗜肺军团菌、鹦鹉热、贝氏柯克斯体。本文介绍了常见非典型病原体感染的临床特征及其与典型病原体肺炎的区别。非典型病原体感染的临床特征军团菌军团菌是兼性胞内革兰阴性杆菌...
手机“自爆”炸烂座椅!这些车内“易爆隐患”快清除 - 天天要闻

手机“自爆”炸烂座椅!这些车内“易爆隐患”快清除

夏季高温车内密闭环境下温度能飙升到60℃到70℃一些看似平常的车内物品可能随时变身“定时炸弹”长时间高温暴晒车内手机发生爆炸6月18日,浙江湖州安吉县一停车场的私家车着火部分内饰被烧焦副驾驶座椅损毁严重经事后调取公共视频及现场勘验初步判定为手机在高温暴晒下发生爆炸所致据车主描述,当天上午他将车辆停在公共停...
不出远门看名医,联合义诊暖人心 - 天天要闻

不出远门看名医,联合义诊暖人心

【来源:微正安】6月27日清晨,正安县中医院人头攒动,暖意融融。遵义市中医院权威专家团队走进正安县,开展义诊活动,让群众在家门口就能享受到高水平诊疗服务,切实缓解了“看病难、看名医更难”的民生难题。