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有个朋友，咱们就叫他老张吧。老张今年四十出头，外表看起来挺精神，身材也还算不错，偶尔去健身房练练肌肉，自己一心想着“保持年轻”，总觉得身体是“铁打的”。
不过有段时间，他开始说上厕所的次数越来越多，特别是晚上，几乎每个小时都得起来一次，而且尿尿的时候总有点不舒服，甚至有点疼。
开始他没当回事，以为是喝水多了，或者是运动后劳累。
后来情况越来越严重，连上班的时候都总是觉得肚子里憋得慌，甚至在开会的时候忍不住要跑厕所。
这时候他开始有点慌了，但又不好意思跟身边人说，直到有天实在忍不住，去医院检查了一下。
结果，医生跟他掏出了一个词——“前列腺问题”。
而更让他心慌的是，医生接着又给了一个不容忽视的提醒：“如果前列腺问题不及时解决，可能会引发更严重的病症，比如前列腺癌。
”当时老张简直被吓傻了，心里只想“哎，完了，难道我已经中了招？”
咱们今天说的不是老张的故事，而是很多人忽视的“前列腺健康”问题。
你可能觉得，前列腺这个话题离自己还远着呢，反正身体没啥大毛病，干嘛担心？别着急，事实上，前列腺癌这个话题，真的不能当成笑话。
有很多男性，特别是年纪在40岁以上的，可能在前列腺出现问题的时候，并不重视，直到症状越来越严重，才发现问题可能比想象中还要复杂。
更可怕的是，很多前列腺癌的患者，在早期几乎没有任何明显症状，等到发现时，病情已经进入晚期，这时候再想治疗就非常困难。
要知道，前列腺癌是男性常见的癌症之一，全球每年有成千上万的男性因为它而失去生命。
中国的前列腺癌发病率虽然低于欧美国家，但近年来，随着生活方式的变化，发病率逐年上升。
很多男性朋友可能会觉得“我才40多，离前列腺癌还远着呢”，但实际上，40岁以后，前列腺癌的风险就开始悄悄增加。
甚至有研究显示，40岁以上的男性，前列腺的病变率就已经非常高了。
换句话说，前列腺的健康问题，不容小觑。
话说回来，为什么有些男性会忽视前列腺健康问题呢？其中一个原因就是症状太“隐秘”。
早期的前列腺问题，可能只是尿频、尿急、排尿困难等症状，很多人根本没有当回事，以为是喝水多了或者是熬夜太多引起的膀胱问题。
殊不知，前列腺的异常变化，可能是一个“隐形杀手”。
这些症状一开始可能很轻微，不痛不痒，但如果忽视了，问题会慢慢恶化，导致更严重的病变。
要知道，前列腺癌的初期阶段往往没有明显的疼痛感，一些轻微的排尿不适等症状，如果没有引起足够的重视，可能就错过了最佳的治疗时机。
那么，男性究竟该如何识别这些“隐形信号”，避免错过治疗的时机呢？这里有几个需要关注的重点：
尿频、尿急，尤其是夜尿增多。
夜间频繁起夜排尿，这听起来像是“老年病”，但其实年轻人也可能会受到影响。
很多男性朋友开始觉得“反正晚上喝水多了，起来两三次也没啥大事”。
但这种反应其实有可能是前列腺发炎或肿大的警示信号。
前列腺一旦增生，会压迫尿道，导致尿流不畅，久而久之，会引起尿频、尿急等症状。
而如果这种情况持续，特别是晚上需要频繁起来小便，就不能掉以轻心了。
排尿困难、尿不尽感。
前列腺增生时，男性常常感到尿道有堵塞感，排尿时要用力或者尿液间歇，排不干净的感觉特别强烈。
这是因为增生的前列腺压迫到尿道，导致尿液排不干净。
如果感觉“尿完了不舒服，还是觉得有点憋着”，这个问题也不能忽视。
很多男性对此不以为意，认为这只是小问题，但这背后可能是前列腺的隐患。
尿液中带血或者疼痛。
当前列腺出现较严重的病变时，尿液中可能会带血，或者在排尿时感到明显的疼痛。
如果这种情况出现，就一定要引起警觉，赶紧去医院检查。
前列腺癌患者可能会经历这样的症状，而带血尿则可能是前列腺癌扩散到尿道或膀胱的信号。
别想着“只是一点小血”，不去管它，及早发现才能及时处理。
性功能改变。
前列腺健康和性功能有着密切的关系。
当前列腺出现问题时，男性的性欲、勃起功能等可能会受到影响，甚至可能会出现勃起困难等问题。
如果你发现自己在性生活中出现不适或者性欲下降的情况，绝对不能把它当成正常的衰老现象，特别是和其他症状一起出现时，一定要去做个全面的检查。
这些症状其实并不局限于前列腺癌，它们也可能是前列腺增生、前列腺炎等疾病的表现。
但无论如何，出现这些症状后，最好的办法就是尽早就医，做相关检查，确定问题的根源。
别等到病情恶化才开始后悔，前列腺癌的早期发现和治疗是非常关键的。
生活习惯也要重视，防患于未然。
预防前列腺癌，生活中一些习惯非常重要。
合理饮食，避免过多食用高脂肪食物，增加蔬菜、水果的摄入，保持良好的体重。
保持适量运动，避免久坐，特别是长期坐着工作的人，记得时不时起来活动活动，给前列腺“放个假”。
保持良好的作息时间，避免熬夜，过度疲劳对身体不好。
保持心理健康，避免长期的压力和焦虑，现代社会压力大，很多男性为了工作常常忽视了身体的信号，导致健康问题。
那么，问题来了：男性应该如何在日常生活中，更好地保护自己的前列腺健康，避免出现像前列腺癌这样的严重疾病？
对此，您有什么看法？欢迎评论区一起讨论！
参考资料
[1]李星,曾晓勇.中国前列腺癌流行病学研究进展[J].肿瘤防治研究,2021,48(01):98-102.
