大河网讯 “三九不刮风，来年一场空”“三九不封河，来年雹子多”……古往今来口口相传的众多俗语，无不述说着冬三九的重要性。1月8日是冬三九的第一天，那冬三九是什么呢？又有何不同之处？
冬三九因何得名？
冬三九，从字面意思上理解，就是冬至后的第三个九天，即冬至后第19至27天。据悉，冬三九和四九是数九天中最冷的时段，北方大部在三九期间进入一年当中最冷的时段，而南方大部大多是在四九更冷些。
在我国的阴历上，用九九来计算时令，具体而言便是从冬至算起，冬至那天为交九开始，每九天为一九，第一个九天叫一九，第二个九天为二九，以此类推，一直到九九，即第九个九天，数满九九八十一天为止，这时冬天已过完，寒气散去，万物复苏的春便不约而至。
民间有“冷在三九，热在三伏”的说法，这是因为冬至后，地表热量处于散失阶段，而到了三九，地面热量散失到了极致，再加上冷空气的频繁侵袭，使得这一时期成为一年中最寒冷的时段。
冬练三九好，精神焕发心不老
除了天气寒冷，冬三九在我国民间还有许多有趣的习俗。据了解，在北方地区，有“三九补一冬，来年无病痛”的说法，人们会在这一时期食用羊肉、牛肉等温热性食物，以补充身体能量，抵御寒冷。而在南方，一些地方则有“数九”习俗，通过绘制“九九消寒图”来记录天气变化，期盼春天的到来。
在中医看来，冬三九时期，人体阳气封藏于内，气血运行缓慢，由于阳气最弱，容易受到寒气侵袭，气血不畅，从而容易诱发或加重疾病，通过进补，有助于我们度过寒冬，为身体健康打下坚实的基础。
在冬三九，姜黄、大蒜、杂粮、肉类等食物是不错的食补之选。做菜加入姜黄，既可以驱寒，又可以增加香味；而杂粮则是因其含有丰富的膳食纤维，可以增加肠胃蠕动，也可以补充热量和营养；肉类就更不言而喻了，冬天较为寒冷，吃肉类可以增加热量摄入，保暖御寒。
“冬练三九好，精神焕发心不老”，常言道，冬三九作为一年中最冷的时节，在此天寒地冻之际，也是锻炼身体的最佳时刻，不仅能增强体质，还能锤炼人们不惧寒冷的坚强意志。当然了，在冬三九进行锻炼，也要根据自己的抗寒能力来决定，锻炼时多加小心，防止摔伤。
“三九”来袭 天气老刺激了！
早上天微亮，人还未起，便能听到外面大风在呼啸，和昨天略微有些“不像冬天”的样子截然相反，冬三九开场便送来了一波寒冬“福利”。据中国天气网预报，今天（1月8日）进入“三九”，冷空气发力扭转偏暖格局，北方风寒、南方湿冷来袭。
据河南省气象台报道，受冷空气前部气压梯度影响，1月7日白天到夜里，河南北部、中西部风力逐渐加大，部分县市出现5到6级大风，局地阵风8到10级。预计今天白天，全省大部仍有4级左右的偏北风，阵风6级左右。
同时，今明两天，东北冷涡后部的偏北气流将东西伯利亚和贝加尔湖一带的冷空气引导南下，我国大部地区气温将呈现下降趋势。
“这股冷空气影响范围广，降温可直达华南。”中国天气网气象分析师李宁分析称，这股冷空气路径偏东，对中东部影响显著，而且在南下过程中，还有向西回流的冷空气对西南地区也造成降温。中东部大部地区前期气温偏高的格局将会被扭转，多地最高气温还将刷新今冬以来新低。
“三九四九冰上走”，那河南今年咋还不能实现溜冰自由？据了解，主要是因为副热带高压控制较强，副热带高压位置是异常偏北偏强，且维持时间长，导致温度非常难以下滑，即便出现冷空气，对碰实力也较弱。（王苑）
