现在人们的饮食得到了大大的提高，面对的食物也是越来越丰富，但是也出现各种各样的疾病，除了三高疾病以外患上胃病的人数也是比较多的，据统计，我国的胃病患者大约占1.2亿，被称为胃病大国。
胃病当中最让人害怕的莫过于胃癌，现在我国每年都要增加几十万左右的胃癌患者，而且发病率逐渐年轻化，让人不得不为之担心。
胃癌可谓一个沉默潜伏的健康杀手，发病时少有症状，难以引起人们注意，一旦出现症状往往已经是中晚期。
胃癌的发生与生活习惯密切相关
造成胃癌的因素，除家族遗传史外，爱吃烟熏、腌制、油炸食品和高盐饮食、幽门螺杆菌感染等，都是重要诱因，此外，负面情绪会增加部分肿瘤发生风险。
在《柳叶刀-肿瘤学》上发表的一项涉及10万中国人数据的研究发现：即使是胃癌高遗传风险人群，哪怕仅做到四条健康的生活方式，也能抵消47%的患病风险。
这四条生活方式是：
①不吸烟；②从不饮酒；③较少吃腌制食品；④经常吃新鲜水果和蔬菜。
研究发现，相较于生活方式最健康的人群（4种都符合，13.6%），生活方式一般的人群（符合2-3种，68.1%），胃癌发病风险增加34%，生活方式最差的人群（符合0-1种，18.3%），胃癌风险更是翻了一倍多。
胃癌早期不痛不痒，若身体出现4种表现，多注重，建议了解一下
经常腹痛
胃癌早期，最明显的特征之一就是会有腹痛感，而且这种腹痛感与一般的胃部受到刺激、胃溃疡等情况下的痛感是有差异的，它不会存在明显的规律，如果身体突然出现腹痛加剧，痛感强烈，并且吃完药物之后还没有得到有效的缓解，症状反而加重，此时一定不要大意，很有可能是早期胃癌的征兆，要及时去医院就医，做好相关检查，尽早治疗，不要延误时机。
食欲减退
有三分之一的胃癌患者描述，胃癌早期有不明原因的厌食，食欲异常情况，表现为食欲减退或食欲不振，进食后会出现饱腹感，还会出现嗳气，即使面对喜欢的食物也提不起兴趣，后期会表现出厌食的症状，特别是肉类。
身体消瘦
胃癌与其他肿瘤一样，可能很长一段时间内只表现为不明原因的消瘦。肿瘤在成长过程中不断和人体争抢营养，患者的体重明显下降。以往的胃病发作，对食欲、体力、体重无多大影响，而胃癌则能导致食欲不振、乏力和明显体重减轻等。
大便变成黑色
大便的颜色是根据吃的食物来变化的，如果没有食用任何关于黑色食物，大便自动地出现黑色，化验呈出阳性表现，同时身体还会出现较为严重的贫血症状，这两种现象结合在一起的话，很有可能就是胃癌的初期表现。
想要养胃，做好以下几件事
不吃腌制食物
腌制的食物里边含有比较多的亚硝酸铵，这是一种能够致癌的物质。所以尽量不要吃这些腌制品，才干更好的防备胃癌的呈现。
多吃新鲜蔬菜
多吃新鲜的蔬菜和生果，对于防备各种疾病都有十分不错的效果，只要新鲜的食物才干给咱们更好的养分和健康。一起也能够多吃一些大蒜和绿茶等能够抗癌的物质，这样有利于防备胃癌的呈现。豆浆和牛奶也不错，也能够整理肠胃，防备胃癌。
按时吃早餐
坚持每天按时吃早餐，对于养胃来说是非常重要的，经过了一夜的消化，胃中已经没有什么东西了，这个时候如果胃部再分泌胃酸的时候，就会导致没有食物消化与吸收，所以，这些过量的胃酸就会腐蚀胃部，所以，想要养好胃，最重要的，也是最关键的就是要按时吃早餐。
戒烟限酒
吸烟不仅伤肺还会伤胃。香烟中的有害物质会堵塞血管，让胃黏膜无法获得充足的血液供给，这样就会造成对胃的伤害。而酒精会让胃酸失去平衡，损伤胃黏膜 ，导致胃病加重。
胃部保暖
平时能做好胃部保暖措施很重要，避免胃部受到寒冷刺激而影响消化，胃部得到保暖，才能让它正常发挥消化能力。
胃癌很可怕，无法治愈？
当然不是！
其实大家都会很好奇，这胃癌为啥一发现都已是晚期？那是因为胃癌早期往往没有什么症状，再加上很多人当出现身体不适的时候喜欢拖，总以为是“小问题”，这让“癌”的发展有了更加充足的时间。
经临床调查发现，超过80%的胃癌患者在确诊时，已经错失过了最佳的治疗时机。但是胃癌并非完全无法治愈，如果能在癌症早期发现的话，其90%的胃癌都是可以治愈的！所以，当出现胃部不适的时候一定要及时前往医院就诊。
