很多人在睡觉的时候都有这样的经历，本来睡得好好的，突然感觉自己从高空坠落，身体突然动了一下，这个时候就会突然醒过来。
网上对于这种现象的解释是大脑以为我们已经死了，所以让我们身体动一下，看看是不是死了。
真实的情况并不是如此，这种情况是属于睡眠惊跳，跟我们平时打嗝眼皮跳动是一样的，不需要太担心，但是大家也需要注意，如果我们出现这种情况，超过5次以上或许是身体向你发出的警告。
睡觉时身体突然抖一下，是身体在“报警”吗？
睡眠对于身体健康是非常重要的，大家在平时首先要保证睡眠质量，睡前要适当放松，可以听一会儿舒缓的音乐或者喝一杯温热的牛奶，睡前不要看一些刺激性的娱乐节目，也不要经常玩手机，创造一个良好的睡眠环境，让自己安然入睡，或许能够缓解这种状况
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