高血糖是一种慢性心血管疾病，也是三高疾病之一，如果患上了高血糖而没有及时进行治疗和调理的话，很容易诱发糖尿病以及其他的并发症。
老一辈的人对于糖尿病感觉到非常害怕，因为早在过去的时候医疗技术不足，可能患上了高血糖，根本就得不到正确的治疗和调理，所以很多中老年人认为高血糖可以与癌症媲美。
一般情况下造成血糖升高的原因跟饮食有很大的联系，所以希望大家能够积极调控和改善饮食。
除了糖以外，以下这些食物也请谨慎选择
- 高脂肪食物
脂肪是身体功能运转不可或缺的一种任务值，但如果脂肪摄入过多的话，不仅会导致身材发胖同时还可能会提升血液浓度，不利于血糖稳定。
所以高血糖患者一定要控制脂肪的摄入，生活中尽量以清淡易消化的食物为主，请别不当回事。
- 含有隐形糖的食物
很像是果脯，蜜饯，红烧肉，锅包肉等等都属于含有隐形糖的食物，这些食物当中的糖分含量比较高。
因此对于高血糖患者而言，如果平时经常吃一些含有隐形糖的食物，很容易导致餐后血糖失控，请别人希望。
- 高淀粉食物
淀粉进入人体内之后，可能会被转化成碳水化合物和糖分，而且淀粉当中的糖分是比较容易被身体吸收利用的。
所以日常生活中如果经常吃高钙粉食物，也可能会影响到血糖的稳定，希望你能放在心上。
除了以上这些食物之外，很多高血糖患者也不怎么敢吃水果，因为在他们看来大多数水果吃起来都很甜，担心水果吃多了会升高血糖，其实下面这几种水果对于高血糖患者而言还是相对比较安全的。
高血糖“害怕”的6种水果，血糖偏高的人，适当摄入或比较安全
【1】苹果
苹果是我们日常生活中经常吃到的一种水果，其中所含有的营养物质相对非常丰富，而且还有一天一苹果，医生远离我的说法，苹果的升糖指数并没有想象的那么高，因此高血糖患者可以考虑吃点苹果。
【2】猕猴桃
很多女性朋友对于猕猴桃这种水果也爱不释手，猕猴桃当中含有丰富的维生素C，又有维生素C之王的美誉，猕猴桃的升糖指数也没有想象的那么高，反而还有助于提高胰岛素的活性，对于稳定血糖有好处。
【3】柚子
柚子是一种比较典型的南方水果，当下正是柚子大量成熟上市的季节，这种水果也受到了人们的喜欢，生活中适量吃点柚子，有助于减轻身体的负担，对于高血糖患者而言，治疗吃点柚子或许也是没有伤害的。
【4】樱桃
一说到樱桃可能大多数人都会不自觉的联想到昂贵，不得不承认樱桃的价格的确不算便宜，但其营养价值比较高，而且糖分含量相对较低，因此高血糖患者适量吃点樱桃，并不会给身体造成伤害。
【5】橘子
橘子也是当下大量成熟上市的一种水果，日常生活中适量吃点橘子，能够为身体补充较为全面的营养物质，同时还可以提供水分，对于高血糖患者而言，橘子也是一种可以放心吃的水果。
控制血糖，日常生活中还应该注意什么？
远离烟酒：
现实生活中，吸烟喝酒的情况非常普遍，越来越多的人也加入到了吸烟喝酒的行列当中，可是经常吸烟喝酒，不只是伤害肺脏和肝脏那么简单，也可能会损伤血管，影响到血糖的稳定。
定期复查：
很多时候医生往往建议高血糖患者定期去医院进行相关复查，这一点一定不能忽视，因为复查的目的是判断一段时间的药物治疗效果是否明显，如果治疗效果不明显，医生也会结合你的实际情况采取其他的方式进行治疗。
关于稳定血糖，你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。
