62岁的张大爷五年前查出高血压，需要服用降压药，前几年他都一直在坚持服用，但是前段时间，他自己停药了。原因是，吃了几年的药，中间也复查过，他感觉自己的血压已经慢慢恢复正常了，今年夏天测量的时候，已经降到正常了，于是他回家后，吃降压药就没有像以前那样规律了，后来他自己直接就不吃了，觉得好了。
但是前不久，一天清晨，他感觉头疼头晕，跟以前相比明显严重了，他以为是血压又高了，准备晚上继续开始吃降压药，但头疼头晕也没有缓解，他就和老伴说了，于是家人及时带他去了医院。最后检查结果为脑梗，好在去医院比较及时，没有危及生命安全。
脑梗是现在逐渐常见的一种病，张大爷这种情况还是比较幸运的，就医比较及时。有很多患者没有及时就医，错过了黄金时机，有的留下了后遗症，生活质量大大下降，甚至有的人因此失去了宝贵的生命。
(一)、脑梗到底是怎么来的？跟哪些因素脱不了关系？
血管逐渐变得不健康，堵塞了，正常供血受到影响，当它堵到一定程度时，就会破裂、出血，最后引起脑梗。颈动脉狭窄就是常见的一种，当斑块脱落时就会引起。
而血管不健康，又跟多种因素有关。比如抽烟饮酒，尤其是两个习惯都有，它更容易受到损害。
还比如体重过重，现在肥胖的人变多了，而过于超重，容易影响代谢，进而增加三高风险，脑卒中的风险也会增加。
跟错误饮食也脱不了关系，尤其是吃太多盐。它和高血压之间有很大的关系，而高血压和脑梗之间的关系也比较密切。
(二)为何中国脑梗患者逐渐变多，美国却在减少？
《柳叶刀神经病学》上指出，我国的脑卒中患者的发病年龄与发达国家相比，提前了十年。
该杂志上还有研究发现，在全球新发中风患者中，中国占的比例最多，引起死亡的人也很多。
但是可能很多人不理解了，为什么明明很多美国人肥胖的也很多，他们平时喜欢吃汉堡等高热量的食物，为什么他们的发病年龄比我们迟，也没有我们多呢？
1：我国是吸烟大国，美国很早就实行禁烟
美国是第一个确立全国戒烟日的国家，在很多室内外场合禁止吸烟，他们的法律禁止未成年人购买，也禁止向他们销售。另外，还要缴税。这让他们的戒烟措施起到了明显的效果。
在我国，虽然也在宣传戒烟，但可能力度不是很大。我国吸烟人数超三亿多，因其死亡的人也很多，而且因吸烟引起的疾病也有很多，比如高血压，而它又是脑梗的一大危险因素。
所以，在此提醒还在吸烟的人，趁早戒，只要自己真的想戒，什么时候都不晚!
2：很多国人对疾病没有重视，医学意识薄弱，美国很多家庭有家庭医生
在很多人看来，只要自己不检查，就没有问题，也有的人心里知道自己可能健康出现了问题，但不愿意检查，宁愿自己不知道，但其实这是错误的想法，对于疾病，早发现早治疗是很重要的。
在美国，很多家庭医生，会对他们的身体指标进行检测，如果有异常就能及时发现且干预。
虽然在中国，很多家庭并没有家庭医生，但可以自己定期去检测，比如测量血压血糖，或者买个血压仪自己在家监测也行。对于三高人群来说，建议要定期监测其水平，对于很多生活习惯不好的年轻朋友来说，也建议早点测一下为好。
3：国人对于叶酸认识不足，美国曾强制国民补充叶酸
很多人都觉得孕妇才需要吃，其他人没必要补。但实际并不是这样，不少中老年人也有必要补充，如H型高血压患者，对于这类人群来说，若长期缺乏，容易增加脑梗风险。
美国比较重视它的补充，曾实行强制补充的措施，在国民吃的面粉中添加。补充它有助于促进同型半胱氨酸的代谢，进而降低对血管的影响，降低风险。
所以，如果你是H型高血压，或有必要及时补充。此外，如果平时饮食不合理，摄入的营养不均衡，可能也有必要适当补充。
(三)、秋冬是脑梗的高发季节，如何降低风险？
危险时刻要注意：比如清晨和排便的时候，清晨人的血压水平较高，建议大家早起后要保持好的情绪，不要生气，喜欢晨练的人要注意天气变化，不要太早出门。平时排便时不要太过用力，以免腹压增加。
注意合理保暖：寒冷对于血管影响较大，不要盲目秋冻，该添衣时及时添衣，尤其注意头、脖子、腹部、脚等部位的保暖。
总之，脑梗对身体健康危害大，想要降低风险，以上这些危险因素，能避开一个也是好的。我国脑梗逐渐增加，美国却在减少，或有以上3点原因。
