导语：在我们的日常生活当中，或许很多人都遇到过这样的尴尬事情，那就是你满怀欣喜的与别人讲话，但是对方却一脸嫌弃的捂着鼻子，表情全都展露在脸上了，此时你或许就意识到了自己出现了口臭的问题。
口臭有较口气或者是口腔异味，有相关数据调查研究显示，目前全球大约有10%~68%的人有口臭的问题。
而在我们国家有口臭困扰的人群，大约是27.56%左右，这也就意味着大约每4个人当中就有一个人会有口臭的现象。
口臭可以说是人们非常头疼的一个难题，小小的口臭会容易使人失去自信心，因为口臭而失去生命当中非常多的重要机会。
一分钟自测一下，看看自己有没有口臭现象
如果想要知道自己到底有没有口臭问题最简单的方式，那就是用手捂住自己的嘴巴和鼻子，深呼一口气闻闻呼出来的气体有没有出现异味；
大家也可以舔一下自己的手腕，等到口水干了以后再去闻一下手腕上有没有异味，如此一来就可以了解自己有没有口臭现象。
口臭是由哪些原因引起的？
食物残渣发酵
有一些人在饮食方面总是大鱼大肉，经常吃一些动物内脏类的食物，但是这类高蛋白和脂肪类的食物会容易发酵。
吃了这些食物若是没有及时清理口腔食物，便会在湿润的口腔当中迅速发酵，此时就会容易带来腐烂味，所以也会形成口臭现象。
饮食习惯
每日所吃的食物也会容易对我们的口气带来非常大的影响，比如大蒜、臭豆腐、洋葱等这些刺激性的食物，便会容易带来口臭问题。
抽烟喝酒
有一些人平时非常喜欢抽烟喝酒，其实这样也会容易带来口臭现象，这也就是我们大家平时所说的烟酒臭。
酒精与香烟当中的一些有害物质进入到口腔里并且沉积下来，时间一久便会容易产生臭味。
口干
若是口腔没有办法分泌足够的唾液时，便会容易出现口干的问题，而唾液是清洁口腔细菌的良好形式，所以出现口干现象时，唾液没有办法消除细菌，便会容易带来口臭问题。
一张嘴就一股臭味？医生提醒：经常口臭，或与这种问题有关
经常口臭的人身体是出现了问题吗？从医学上的角度上来看，很有可能与以下这4种问题息息相关：
肺热壅盛
肺热壅盛很有可能是因为外感热病可能是细菌或者是病毒感染，此时会容易带来咽痛、口干舌燥、咳痰，甚至是咳血的问题。
而痰液也会容易滞留在肺部，成脓发臭，导致人们出现口臭问题。
口腔疾病
许多人在日常生活当中不太重视刷牙，只会在刷牙时敷衍的刷一下，而到了晚上更是会直接省略这个步骤。
而一天的食物残渣就会在口腔当中滋生成细菌，并且会带来口臭问题。
除此之外，如果有口腔问题也会容易出现口臭现象，特别是牙周问题会更容易带来口臭的比例。
脾胃虚弱
脾胃虚弱，运化失职，气机升降则失常，清无法上升，浊就无法下降，湿气里的湿气没有办法得到运输排除，如此一来，湿和食郁里化热，熏蒸于上，浊气上逆，则会容易带来口臭的现象。
对于那些脾胃虚弱的人而言会容易出现消化不良的情况，而在这些问题之下便会容易出现口干、口苦、口臭等方面的问题。
感染幽门螺杆菌
有相关数据研究显示幽门螺杆菌是导致口臭出现的一个原因，这是长期聚集在身体胃部的细菌之一。
即便是胃部当中有着充足的胃酸，但是幽门螺杆菌依旧可以在这样的环境之下继续存活。
并且幽门螺杆菌还会在身体当中不断发展，特别会聚集在口腔当中，尤其是牙菌斑方面，难以清除，便会容易带来口臭现象。
提醒大家：这3种口臭，可能是这3种病的信号
腥臭味
如果口臭带着一股腥臭味，需要考虑是否是上呼吸道疾病所带来的问题，比如咽喉炎、扁桃体炎等。
上呼吸道疾病会容易使呼吸道分泌出带有蛋白质的黏液，而这些黏液当中蛋白质被分解以后，便会散发出一股难闻的腥臭味。
酸臭味
有胃部问题的人经常会由于胃酸反流到食管里，导致身体或者是嘴巴当中出现一股酸臭味。
烂苹果味
如果嘴巴当中出现了烂苹果味，此时要考虑是否是糖尿病所带来的现象。
之所以会出现烂苹果味儿，是因为血糖升高到胰岛素没有办法分解，他们时身体便会分解脂肪，而脂肪被分解加速时就会容易导致酮体增多，从而形成烂苹果味。
有口臭不仅会让自己尴尬，也会使身边的人尴尬，那么我们又该如何去摆脱这种问题呢？
了解这些方法，口气清新属于你
养成良好的生活习惯
刷牙清洁口腔是非常关键的，大家不能忽视，一定要养成早晚刷牙的习惯，这可以有效改善口臭。
常喝丁香水
从中医的角度上来讲，丁香味辛、性温，有着非常好的疗效，可以温阳补肾、和中降逆、散寒止痛。
而早就在《日华子本草》当中记载了丁香可以治疗口臭的效果。
大家可以经常饮用丁香水，也可以用丁香水来进行漱口，而且很多漱口水当中也加有了丁香这种成分。
清淡饮食
食物也会影响到人们的嘴巴气味，所以如果想要改善口臭的现象，在日常生活当中需要保持清淡饮食，少吃一些刺激性比较强的食物。
结语：对于每一个人而言，口臭千万不能忽视及时找出口臭的根源，并且科学的进行治疗，是非常关键的，特别是糖尿病所带来的口臭问题，更需要及时重视起来，避免一步一步的破坏身体机能。
