免疫力，是指机体自身的防御能力，主要为识别并消灭外来异物的能力，包括机体对衰老、损伤、死亡的细胞进行处理，识别并处理体内病变的细胞，清除病毒感染后的细胞。
正常的免疫力能够帮助机体抵御外来病原体的侵入，起到对机体的保护作用；也能清除机体衰老或癌变的细胞。一旦免疫功能受损，就可能因抵抗力下降造成疾病如反复感染；而增强免疫力则可以预防疾病的发生。
人一生下来就有的免疫力是先天性免疫，后天获得的或者适应性的免疫则称之为特异性免疫。
随着生活环境被各种污染破坏，各种新型的病毒出现，各种因素导致人的免疫力也在下降，免疫力低下的人容易被感染或患疾病。
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免疫力低的表现
1、容易感染：正常人的伤口恢复得很快，但是免疫力下降的人伤口恢复的速度比较慢。并且比较容易出现伤口红肿、流脓等感染的症状。再者当周围人群出现感冒时，免疫力下降的人也容易被感染。
2、反复感冒：免疫力下降的患者会出现反复感冒的情况。
3、浑身无力：免疫力下降者会感到易疲劳、浑身无力，耐力差。
免疫力下降的患者还可能会出现精神萎靡、注意力不集中、记忆力下降等症状。
如果出现疑似免疫力下降的情况，应该及时去医院就诊明确原因，在医生的指导下进行正规治疗。
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医生提醒：免疫力低的人，建议少吃这4种蔬菜，了解一下
【储存时间过久的蔬菜】
因为蔬菜，尤其是叶菜中含有硝酸盐，在储藏一段时间后，由于酶和细菌的作用，硝酸盐被还原称亚硝酸盐，而亚硝酸盐在人体内与蛋白质类物质结合，可生成致癌性的亚硝酸胺类物质。长期储存蔬菜不仅产生有害物质，而且造成营养素的损失。
实验证明，在30摄氏度的屋子里储藏24小时，绿叶蔬菜中的维生素C几乎全部损失。尤其是免疫力低下的人群，最好少吃或者不要吃长时间储存的蔬菜，可能会导致你肠胃的不适。
【浸泡过的娃娃菜】
俗话说“病从口入”，尤其是我们每天都在食用的蔬菜，一定要吃的健康，吃的安全。但是市场上的一些蔬菜，商家为了让其看上去新鲜颜色有光泽，往往会用甲醛浸泡，娃娃菜就是其中的一种。
有些娃娃菜看上去很新鲜，殊不知是用甲醛浸泡过的，如果长期食用的话，甲醛会在人体内积存。对于一些免疫力低下的人群来说，对身体的伤害更大，所以买娃娃菜的时候一定要分辨清楚。
【胶带捆绑的蔬菜】
现在超市里面的蔬菜，为了方便会选择用胶带捆绑，而这些胶带上面会有小分子的甲醛、苯等有害物质存留，免疫力低下的人经常食用这类蔬菜，会对消化道等肝脏部位造成损伤。
【没有腌制透的蔬菜】
免疫力低下的人，最好少吃腌制的蔬菜，腌制蔬菜中的亚硝酸盐含量较高，吃了对身体产生不利影响，从而严重影响到免疫力低下人群的健康。
