今天分享一些糖友饮食禁忌，以下五种食物生活中处处可见，任谁看了都会口水直流三千尺。但是，我们的糖友一定要少吃!
1.地三鲜
地三鲜是一道非常经典的菜肴，主要是由茄子，土豆，还有青椒搭配的。这三类食物看起来非常有营养，但这几个问题不可忽视。
①含油量极高:辣椒、土豆和茄子都要用油炸了之后再炒，并且茄子吸油能力极强。
②土豆含有高淀粉，对于糖友来说，非常不适合。
2.红烧肉类
不管是红烧排骨还是红烧鱼，只要是红烧的菜肴，都要加大量的油和糖去调味，这样菜的味道颜色才会漂亮。所以，红烧的菜肴不适合糖尿病患者。如果朋友们想吃肉的话，建议以煮、炖、清蒸的方式。
3.水煮鱼类
大家都爱吃一些口味重的食物，吃着很有味道,比如一盆火辣辣的水煮鱼或者毛血旺。上面往往会浮一些红油，显而易见，这份菜它用油用盐的量都非常高。虽然鱼非常新鲜，对糖友来说也非常好，但是一旦过度加工，就十分危险了。另外，对于想要预防心脑血管的朋友来说，更不适合食用。
4.火锅类食物
糖友要少吃红油汤底的火锅，虽然火锅用的很多食材是新鲜的，但是经过高汤烹煮的食物，对于糖友来说是不友好的。对于那些伴有高尿酸的朋友来说，火锅的汤底更是要避而远之，因为嘌呤含量很高。
当然只要注意以下几点，偶尔开开荤也是可以的。
→汤不要喝
→吃清汤锅中烫煮的食材
→不推荐大量酱料
只有选择合适的食材，同时注意烹饪方式，这样才能既保证营养又保证口感，更好地控制好血糖呀!我是稳糖君，不定期为大家分享稳糖干货，希望糖友们都能够稳定血糖，乐享生活！如果您还有什么疑问，欢迎登录稳糖APP，那里有更多的专业人士为您解答！
