肾虚，是很多男性朋友都会担心的事情。但是有很多人又不知道该如何去判断自己是否肾虚了。今天教给大家一些简单的自测肾虚的方法。可以自己在家对比一下，看看自己到底是不是肾虚了。
以下这几个条件，如果符合4条以上，那么就说明你可能是肾虚了。
1 经常腰痛
看看自己是不是经常有腰痛的情况，而且还经常复发。可能是出现在早上睡醒的时候，也可能是在劳累或者遇到阴雨天的时候，情况就会加重。
2 尿频
这个在中医上叫做“小便清长”。看看自己是不是有排尿次数明显增多的情况，比如不到一小时就想上厕所，或者晚上频繁起夜，一晚上要起夜3次以上。再看看是否有排尿无力，小便淋漓不尽的情况。
3 便秘
肾虚也是会引起便秘的。看看自己是不是有大便干燥，经常排便困难的问题。
4 神疲乏力
看看自己是不是经常会感到疲劳，不想说话，总是想闭着眼睛休息一会；不管是工作还是在学习的时候，总是记忆力不集中，不管对于什么事情都没有激情和信心。
5 失眠
是不是经常发困，但是躺在床上的时候总也睡不着；就算睡着了也睡得很浅，总是醒醒睡睡，睡眠质量很差，二期二容易做梦。
6 四肢发凉
看看自己有没有不论初夏秋冬，白天或者晚上，自己的手脚总是冰凉冰凉的，而且还特别怕风吹，尤其是冷风。就算是进了被窝手脚都暖不热。
7 能力下降
看看自己是不是有对房事失去了兴趣，总也不想办事。就算办了也是敷衍了事。或者说30多岁不到四十就没有了晨勃。
8 浑身是病
看看自己是不是有很多慢性疾病，像是慢性前列腺炎、高血压、高血脂、或者冠心病等难以治愈的慢性疾病。
9 抵抗力差
看看自己是不是体质偏弱，动不动就会感冒发烧，浑身没劲。
10 脱发白发
看看自己 是不是年纪轻轻就经常出现脱发、白发的问题。早上醒过来一枕头都是头发，或者洗澡的时候就不敢碰，稍微一抓就大把大把的掉。或者说不到40就满头白发。
以上这些都是肾虚的人会出现的一些问题，如果符合4条或者以上的话，就要考虑肾虚的可能性了。当然，这只是一个简单的小测试，有了这些问题只是说可能是有了肾虚的可能性。真要判定到底是不是肾虚，那还要找医生进行具体的辩证。
