闪腰可能系腰椎间盘突出 脊骨神经科医生解构腰痛真相 冷敷患处或做瑜珈帮助克服痛症 - 郑丹瑞《健康旦》#陈竣炜 脊骨神经科医生 Part 1 (CC中文字幕)