白饭白面粉等白色谷类食物伤胰脏 脂肪肝可诱发糖尿病及三高问题 鱿鱼、虾等食物不太影响胆固醇 - 郑丹瑞《健康旦》内分泌及糖尿科专科医生 #胡依诺 Part 5 (CC中文字幕)