10:35
【克服懒惰】早晨做这4件事帮你快速起床!
相关文章推荐
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
减肥知道这5件事，瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里，科学家的实验就显示，绝大多数人，每天会少预估自己进食量的50%。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
相关视频推荐
15种用睡觉燃烧脂肪的方法...
9:13
这个习惯改变了我的人生...
7:55
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
国际
赵巷镇开展“青听•16日”人大代表联系服务人民群众活动
【来源：上海青浦人大_街镇动态】近日，赵巷镇开展“青听·16日”人大代表联系服务人民群众日活动，进一步发挥人大代表桥梁纽带作用，密切代表与人民群众的联系。镇人大主席张炜和部分区、镇人大代表、选民代表、和睦水街商户及相关单位代表参加活动。
国际
【16日•代表在身边】走访倾听老城厢居民的意见建议
【来源：上海青浦人大_街镇动态】编者按：2025年开始，每月16日为上海市人大代表联系人民群众日。
国际
市水务局举行2025年《国家体育锻炼标准》达标测试赛
【来源：徐州市水务局_水务要闻】为贯彻落实全民健身国家战略，进一步营造加强锻炼，关注健康的良好氛围，5月16日我局举行2025年《国家体育锻炼标准》达标测试赛。
财经
大安：重点项目建设“热潮”奔涌 奏响高质量发展“奋进曲”
【来源：白城市大安市人民政府_专题报道】今年以来，大安市坚持“项目为王”理念，以“起步就是冲刺、开局就是决战”状态，将重点项目建设作为稳增长、调结构、惠民生的“压舱石”和“动力源”，一季度5000万元以上重大项目开复工25个，为全市经济高质
教育
让特殊儿童在爱的阳光下健康成长
【来源：徐州贾汪区人民政府_综合新闻】5月15日，贾汪区特殊教育中心学校举办“全国助残日”活动，充分展示学校学生积极向上的精神风貌。活动中，特殊教育中心学校的学生们现场展示在生活适应课中学会的技能，学校社团、班级展示了糕点制作、马克杯垫、积
国际
连云区审计局：召开动员大会 推动涉企执法自查自纠走深走实
【来源：连云港审计局_县区动态】为积极响应上级关于涉企行政执法专项行动部署要求，强化审计监督效能，近日，连云区审计局组织全体干部职工召开动员大会，全面启动涉企行政执法专项行动自查自纠工作，凝聚共识、激发动力，为涉企审计执法提质增效注入强劲动