0:24
瑜伽裤
相关文章推荐
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
由于生活节奏的加快，工作压力的增大，很多人早晨刚刚睡醒的时候，脑袋昏昏沉沉的，四肢不听使唤，工作学习完全提不起兴致，严重影响工作效率。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
减肥
臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
相关视频推荐
![[ENG SUB]猛男整复师快手解衣！沈玉琳下跪拜师？！林襄リンシャン痛爆叫声不断～ 威廉沈欢乐送@williamexpress【网路独家EP103】20230224 #台湾チア - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/3-TDHXZb0KA/hq2.jpg?sqp=-oaymwEcCOADEI4CSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLB2UrUXBMXLca1bHUo6k7IBvd-Xhw)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
瑞幸咖啡（厦门）创新产业园动工，总投资30亿、年烘焙产能5.5万吨
来源：新浪科技6月26日，日前瑞幸咖啡（厦门）创新产业园项目举行开工仪式。项目总投资30亿元人民币，建成后计划年烘焙产能5.5万吨，年处理生豆能力最高超过10万吨，打造最大单体咖啡烘焙工厂。未来厦门项目投产后，将与瑞幸在江苏昆山、福建屏南、
科技
欧文浩：一位新闻主播的“破壁”人生与情绪疗愈使命
来源：美好生活博览会【人物】原创视频博主、无忧传媒签约达人欧文浩【TA说】“单个视频内容生命可能只有三天，但带来的笑声可以成为社会心理基础设施。
健康
这些药物滥用就成了毒品！@青少年 警惕身边的“隐形杀手”
今天（26日）是第38个国际禁毒日，关注青少年身边的“隐形杀手”。2021年国家药品监督管理局发布的《国家药物滥用监测年度报告》显示，非管制类药物滥用人数逐年增多，其中未成年滥用情况尤为严重。前不久，国家禁毒办发布的《2024年中国毒情形势报告》指出，国内滥用物质种类发生结构性变化，麻精药品和未列管成瘾性物质滥...
娱乐
33个观众，票房仅805元，2025年暑期档最惨新片诞生了
暑期档依然冷清。6月26号内地市场又有两部新片首映，可惜没有掀起任何水花，章子怡的《酱园弄》还是牢牢占据单日票房榜首的位置，不过票房跳水严重。跌到1300万，《酱园弄》追不上了，暑期档冠军还是阿汤哥。截止6月26号22点，内地单日票房前三分别为《酱园弄：悬案》《新驯龙高手》《F1：狂飙飞车》。《酱园弄：悬案》单日...
科技
120万问题充电宝被召回，民航局：无3C标识将禁上飞机！安克创新、绿联等已回应
本文来源：时代财经 作者：冯恋阁日前，民航局发布紧急通知，自6月28日起禁止旅客携带没有3C标识、3C标识不清晰、被召回型号或批次的充电宝乘坐境内航班。通知提到，今年以来，旅客携带的充电宝等锂电池产品机上起火冒烟事件多发。 “多个头部品牌充电宝厂家因电芯存在安全风险对多批次产品实施召回，国家市场监管总局撤销...
教育
石室中学“叛逆少年”斩获高考佳绩！他给班主任写了一封信……
封面新闻记者 杨旭斌 2025年四川高考成绩揭晓，成都石室中学高三（13）班学生陈其琂获得物理类686分的成绩，其中数学149分。这个成绩让陈其琂的班主任老师张丹感到无比欣慰。 ....