0:20
隔着屏幕都感觉到疼，这功夫，只能中午练！#Martialarts #shorts
相关文章推荐
减肥
通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
今天我们向大家介绍一个跑步高阶的跨界话题，让我们把训练和身体自然波动的状态相结合优化我们的训练项目。
减肥
新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
大家好，我是M君，是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天，你会问些什么呢?
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
18.如何增加体力提升能量？
上一篇，我们讲过，能量包括体力，情感，思考力，意志力四个原则。现在很多人，每天面对着忙碌的工作和压力，已经再没有精力再去健身了，体力是身体的基本来源，体力差了，它都影响到我们情商，意志力和思考力。
减肥
孕期这样吃，可以预防产后肥胖
产后肥胖在影响妈妈个人形象的同时，还会对其身体健康以及生活质量产生严重不良影响，容易诱发多种并发症，如糖尿病、心脑血管疾病、高血压、高血脂等。
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
相关视频推荐
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
美债崩盘倒计时启动！36万亿债务压顶，华尔街大佬集体拉响警报
危机临界点：债务海啸席卷而来1.天文数字压顶美国国债总额已突破36万亿美元，相当于GDP的1.4倍。2025年到期债务高达9.3万亿美元，仅6月单月到期规模就达6.5万亿美元，相当于美国全年财政收入的1.3倍。
国际
果然如中国所料：美国列出印度的“两大罪状”，要逼莫迪退出金砖
这边各国在“香会”上较量的硝烟尚未散尽，美国这边又忙着开辟“新战场”！美商务部长卢特尼克突然调转枪口，将矛头对准了“非正式盟友”印度，他毫不客气地列出莫迪政府的“两大罪状”，企图以此逼迫印度选边站队。
财经
营收同比增134%, 高岛屋做对了什么？
刚刚过去的端午假期，申城日系百货代表、上海高岛屋百货营业数据亮眼：同比增长134%。品牌、商场以及长宁区消费券三重优惠叠加，有效刺激了消费者的购物热情。
财经
2025浙江省科技型企业家名单公布！宁波这些企业家上榜
【来源：中国宁波网_时政经济】5月30日，第九个全国科技工作者日，在民营经济大省浙江，一群“科技型企业家”正放大声量组成“百人群”，进入聚光灯下。100名2025浙江省科技型企业家和100名浙江省青年科技型企业家正式公布。
情感
断联一段时间后，女人主动联系你，多半是这3种心理
为啥断联一阵子后，女人又主动联系你呢？这背后必定藏着某些心思，绝非无缘无故就联系的。要说这里面的门道，那可复杂，我们得仔细琢磨琢磨。实际上，女人主动联系，往往是心里有事，要么是对过去放不下，要么是对现在有想法，总之肯定有她的原因。断联一段时
情感
如果一个女人爱上你，多半会有这3种本能反应，伪装不了
为啥说女人要是爱上一个人，就会有特别反应呢？这里头藏着啥门道？真有那种藏都藏不住的本能反应吗？其实，感情这东西看似复杂，可里头的门道一旦捋顺，还真能看出不少事。男女之间的感情，尤其是女人动了真心，表现出来的都是下意识举动，这就是感情的奇妙之