糖尿病健康可以吃的食物，降血糖应该吃的食物 | 喵一下youtube 视频

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

今天是九九重阳节，这既是一个登高赏菊的好好日子，自古以来也是寓意长寿的节日，早在1989年，我国就把每年的重阳节定为老人节，而在2013年7月1日实施的《老年人权益保障法》中，也把每年的重阳节规定为“老年节”。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

中医有“春夏养阳，秋冬养阴”之说，秋冬是“封藏”的季节，要减少身体的消耗。中医讲“秋冬养阴”，日常生活中应该如何做?

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

北京时间5月20日，布莱顿在主场以0-2的比分不敌曼联。赛后，即将离任的布莱顿主帅德泽尔比接受了采访。德泽尔比说：“这是艰难的一天，特别的一天。我完成了我个人最伟大的经历之一，就和球队的关系而言，这是我最重要的经历之一。我们做得很好，尤其是上赛季。

布雷斯特队的马赫迪-卡马拉、阿马维和肯尼-拉拉分别攻入一球，最终比分是图卢兹0-3布雷斯特。第48分钟，打破僵局，马赫迪-卡马拉弧顶前兜射破门，布雷斯特1-0。

上半场卢卡库传中，佩莱格里尼门前包抄没能打上，博韦外围远射尝试高出球门，帕雷德斯迎球劲射高出球门，下半场克里斯坦特弧顶前劲射被门将把球抱住，帕雷德斯短时间多次与裁判抗议，裁判连续出示黄张黄牌将其罚下，沙拉维送出助攻，卢卡库抢点头球破门终结比赛，全场战罢，最终罗马以1-0热那亚取得胜利。

2023/24赛季西甲第37轮，皇马做客陶瓷球场迎战比利亚雷亚尔，上半场，居莱尔梅开二度，巴斯克斯1射2传，何塞卢、瑟洛特破门。下半场易边再战，瑟洛特在8分钟内连进3球。最终全场战罢，两队战成4-4....

北京时间5月20日凌晨，曼城在英超完成了史无前例的4连冠，而后进行的西甲联赛也上演了一场精彩战役，皇马在4:1,3球领先的情况下，最终却被比利亚雷亚尔连进3球完成扳平，28岁的挪威前锋瑟洛特一人狂轰....

北京时间5月20日，NBA季后赛继续进行。在今天早些时候，美国明天公布了詹姆斯若离队的赔率，同时还有布朗尼被选中的赔率，勇士队和湖人队分别排名第一，有趣的是第2名和第3名都是骑士队和尼克斯队。 ....