7:09
【从0到1】如何做一个标准的俯卧撑! (并提高数量)
相关文章推荐
减肥
菅纫姿常年坚持健身，身材纤细苗条有致，坦言运动是减肥最好方式
导语：“汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来，国民健身意识不断增强，健身人数不断增长，健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大，常年健身着，精力充沛，性格积极向上，身体素质很好，很少出现感冒、发烧等小问题。
减肥
10种瑜伽强化姿势缓解慢性疼痛 40-75岁的女性更容易有此困扰
最糟糕的是，这种症状不仅限于疼痛，而且范围相当广泛。任何人都可能受到这种疾病的影响，然而，40-75岁的女性更容易患纤维肌痛。
减肥
打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
遵循天道，以身为贵。爱惜身体，学会养生。练完拳，浑身热，不能当风吹，气滞血凝会生病。睡前不喝冷水，饮温水，护肾养胃。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
女孩为爱狂瘦62斤，120斤瘦到58斤吓跑男友，如今现状如何
自从女孩子有了喜欢的人后，她们是十分注意外在形象的。今天要说的这位傻姑娘，她竟然为了爱情，整整瘦了62斤。
相关视频推荐
不及时纠正这个错误，很难练出胸肌！...
8:22
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
天津3.2亿大项目启动
日前，天津航大雄英航空工程有限公司总投资3.2亿元的进口民用直升机整机翻修与研发中心项目正式启建。更多财经新闻↓【京津冀数字出海服务联盟成立】昨天，“协同赋能链动全球”京津冀企业“出海”与国际化营商环境创新论坛举办，京津冀数字出海服务联盟等
财经
泸州老窖十年董事钱旭离任，公司称“个人原因”
5月28日，泸州老窖（000568.SZ）发布公告称，公司董事会近日收到董事钱旭递交的书面辞职报告，钱旭因申请辞去公司第十一届董事会董事及审计委员会委员职务，辞职后不在公司及控股子公司担任任何职务。钱旭原定任期至公司第十一届董事会届满时止，即任期至2027年6月27日。资料显示，钱旭在2015年6月30日便担任泸州老窖外部董...
财经
汽车零件ETF开盘拉涨近1%、新能车ETF小幅上涨，小鹏新车1小时大定超万台，光伏ETF基金快速拉升
截至2025年5月29日 09:32，中证汽车零部件主题指数(931230)强势上涨1.07%，成分股合兴股份(605005)上涨9.98%，东风科技(600081)上涨6.49%，沪光股份(605333)上涨4.06%，锐明技术(002970)，保隆科技(603197)等个股跟涨。汽车零件ETF(159306)上涨0.90%，最新价报1.12元。拉长时间看
科技
同档唯一骁龙8至尊版双芯！iQOO Neo10 Pro+评测：2K/144帧爽玩吃鸡
一、前言：骁龙8至尊版+双芯王炸 2K屏满帧满画质对于游戏党来说，手机的终极梦想不过是“画质拉满不糊脸，团战满帧不卡顿”。但现实是，多数旗舰机在《原神》画质帧率全拉满的状态下，撑不过10分钟就开始降频锁帧，更别提2K分辨率下的流畅度。
汽车
售2.49万起，奔腾小马增冰椰蓝,限时免费
近日，奔腾汽车宣布其微型车奔腾小马新增一款全新的车身颜色——“冰椰蓝”。此次新增的冰椰蓝车身颜色全系车型均可选装，选装费用为888元，但目前限时免费提供给消费者。外观造型方面，奔腾小马的整体造型圆润可爱，适合城市通勤和日常出行。前脸配备了矩
育儿
孙继海嗨球“免费青训”变“18万退训费”？背后的猫腻藏不住了！
这句话原本用在商业领域，但最近发生的一件事，把它完美地演绎了一遍——这一次，主角不是某个企业家，而是一位母亲，一个孩子，以及前国脚孙继海和他亲手打造的“嗨球”青训营。