14个动作，只用哑铃或徒手练胸

这个六月，欧洲很热闹！欧洲杯乌龙球大赛本届欧洲杯的小组赛结束了，如火如荼的比赛暂告一个段落。没球赛可看的吃瓜群众，便开始盘点了：这届欧洲杯小组赛最大的看点，非乌龙球莫属！

北京时间6月28日，乒乓球WTT突尼斯常规赛即将迎来正赛第二天的较量，目前在没有国乒等强队主力的制约下，日本选手高歌猛进，在男单、女单的十六强中都拿下了六个席位，张本智和、张本美和等人均是大获全胜零....

北京时间6月27日，世预赛亚洲区18强赛分组结果在亚足联总部吉隆坡揭晓，以五档球队身份进入抽签的国足，与日本、澳大利亚、沙特、巴林、印尼同组。18强赛将从9月份开打，一直持续到明年的6月份，各小组的前2名球队直接出线，3-4名球队进入下一阶

目前正在举办的FIBA 2024U18女篮亚洲杯小组预选赛中取得2连胜的日本代表队于6月26日在最后一场小组赛中迎战同样取得2连胜的中国代表队。日本媒体称，中国女篮阵中有身高达2米20的高个子中锋张子宇，如果她出场的话，日本球员怎样应对，引

随着夏日的热浪和篮球的激情一同升温，《全明星街球派对》的新赛季已于6月26日正式上线，为玩家们带来了一系列精彩纷呈的活动，新赛季也携着璀璨光芒揭幕：篮球巨星李梦和吉米·巴特勒的加入为《全明星街球派对》带来全新活力；5V5全场争霸模式，为团队竞技增添策略深度；开黑节活动，以其“组排不掉星”的福利和丰富活动，...

北京时间6月28日，美洲杯小组赛C组迎来第二轮的较量，明天还是有两场比赛要进行，乌拉圭PK玻利维亚，美国PK巴拿马！美国力争提前出线第一场06：00，美国PK巴拿马，东道主美国队揭幕战很顺利，以2-0的比分战胜玻利维亚，普利希奇传射建功，巴

如果说近期有什么网络现象最值得大家关注和反思，我认为应该首推郭有才。最初，郭有才翻唱的《诺言》爆火时，我对他总体是支持和肯定的。直到今天，我也认为郭有才对《诺言》的演绎比原创更深刻。因此，郭有才的爆火是有基础性原因的。

2026年世界杯预选赛亚洲区18强赛分组抽签结果出炉，国足作为第五档，最终与日本、澳大利亚、沙特、巴林、印度尼西亚同在C组。不少人哀叹：国足进了“死亡之组”啊！

北京时间6月27日，随着世预赛亚洲区18强赛抽签结束，国足落入C组，与日本、澳大利亚、沙特、巴林、印尼同组，赛程也就随之出炉！首战，国足客场对阵日本，不抱任何拿分希望；次轮，国足主场迎战沙特，全力拼....

每逢欧洲杯响哨开打，总有人质疑热度走低，看球的人少了。尤其是近几年，欧洲杯遇冷的声量越来越大。但殊不知这是一种错觉，毕竟具体情况早已跟以往大不一样。

新华社伦敦6月28日电（记者张薇）温布尔登网球锦标赛单打抽签结果28日出炉，两位以种子身份出战的中国好手郑钦文、张之臻首轮都将迎战资格赛选手。作为女单8号种子，21岁的郑钦文第一轮将对阵只有一场大满贯正赛经历的新西兰选手孙璐璐。

“中国体育彩票杯”2024年北京市体育传统项目学校跆拳道比赛6月22日-23日在北京地坛体育馆成功举办。本次比赛共设小学、初中、高中三个组别，男、女共60个级别。来自北京全市的34所传统项目学校和业....

6月28日，目前处在CBA休赛期，很多球队还在假期中。辽宁队的情况是外界非常关注的，球队之前的季后赛表现炸裂，半决赛大逆转广东队，总决赛4-0横扫新疆夺冠。回到沈阳后，辽宁队受到各方热烈欢迎，还有大....

在本届欧洲杯开赛前，法国媒体队报曾经发起过欧洲杯历史最佳阵容的投票。评选范围是过去16届欧洲杯所有的参赛球员，现如今队报公布了评选结果。门将位置给到了西班牙球星卡西利亚斯，作为两届欧洲杯得主。卡西在....

北京时间6月28日，根据新疆男篮官方社交媒体透露，经俱乐部与刘炜本人充分协商，自即日起，刘炜担任新疆广汇飞虎俱乐部伊力特篮球队主教练一职。 刘炜曾于2014-2016赛季效力于新疆男篮，在....

久古6月28日下午，中国足协公布了《中国足球协会2024年职业联赛裁判人员升降级实施细则（试行）》（下称《实施细则》）。细读之后，个人认为这是中国足协迈出了规范管理职业联赛裁判员非常重要的一步，具有非常现实的意义。

6月21日，重庆市大足区公安局高坪派出所同四川安岳警方，在四川安岳县双龙街乡开展了四川、重庆联合禁毒宣传活动和禁毒踏勘行动，有力推动了双方禁毒合作向纵深发展。

#长文创作激励计划#基本信息阿桑（Judy，1975年2月28日-2009年4月6日），本名黄嬿璘，出生于台湾省云林县，毕业于台湾南强工商影视科，中国台湾流行乐女歌手、音乐人。

口述∶王丽我奶奶姐妹八个，她是老大，招亲的。没办法，在五六十年代的农村，没有儿子的家庭在村里根本没有地位，生了八个闺女的老爷走路就没有抬过头。就怕别人笑话他没儿子，不敢往人堆里扎。

6月28日，第29届白玉兰奖颁奖典礼盛大举行，群星闪耀，热闹至极，各种奖项也逐一揭晓，公布开来。其中由胡歌、唐嫣领衔主演的《繁花》最为瞩目，拿下5项大奖，可谓是成就斐然，胡歌也拿下了白玉兰视帝，并且还是二封。

阔腿裤也算是近两年来热度比较高的裤型，但正因如此，让阔腿裤的款式越来越大众化，如果想要穿出新鲜感可谓是难上加难。而今年夏天就别再穿阔腿裤了，更建议大家都尝试卡布里裤。卡布里裤的裤型十分的利落，既修饰了腿型，又可以打造出高级知性的魅力。

全新纯电版保时捷718 Boxster路试谍照曝光近日，笔者从相关渠道获悉，全新纯电版保时捷718 Boxster路试谍照曝光，下面就和笔者详细的看看这款车吧。全新纯电版保时捷718 Boxster在外观设计上充满了现代感和运动气息。