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【蛋白质】太神奇了!吃对蛋白质就能预测减重成功？医师教你三招蛋白质聪明吃，保证减肥不复胖、增肌又减脂｜初日诊所 李唐越医师（减重健身新手、长期吃素必看/最完整的蛋白质教学）
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健康接力棒
今年，“体重管理”成为全民健身领域的热点话题。随着生活方式的改变和身体活动的减少，肥胖问题日益凸显，已成为威胁公众健康的重要难题。“体重管理年”不是一句简单的口号，更是一项全民参与、全民受益的健康倡议。漫画：程璨来源：中国青年报...
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生病究竟是什么呢？其实，它是身体发出的一种警示信号
，反映着身体内部的种种失衡与异常。当我们从微观层面去探寻生病的本质时，会发现其中有着复杂而微妙的机理。生病，首先意味着五脏六腑在经历了长时间超负荷的工作之后，身体的代谢系统出现了故障。人体的五脏六腑就如同一个精密运转的工厂，各自承担着不同的
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去痰湿的正确打开方式！照着做身体清爽不疲惫
早上起床总觉得浑身困乏，像被重物压着；照镜子发现舌苔厚腻发白，脸上、头发爱出油；明明没吃多少，小肚子却越来越明显……这些都是身体在发出“痰湿过重”的信号！痰湿就像身体里的“黏腻垃圾”，阻碍气血运行，让人整天没精神。
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只是肚子大？小心内脏脂肪超标！做好这4件事，远离脂肪肝
只是肚子比较大，没必要在意？小心内脏脂肪超标！如何自测内脏脂肪是否超标？做好4件事，远离脂肪肝 内脏脂肪是人体健康的“定时炸弹”脂肪根据分布位置，可分为皮下脂肪和内脏脂肪。皮下脂肪：位于皮肤下，紧贴着皮肤的脂肪。内脏脂肪：主要分布于腹腔或胸腔下方，大网膜表面附着的油脂便是内脏脂肪的一种表现形式，也...
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一吃东西就容易饱？警惕：别以为只是胃口小，或是这3种疾病预警
街坊们有时聊起健康，不时有人说：“我这人吃啥都容易饱，几口就够了。”身边好些人觉得胃口小一桩小事，也就一笑了之。其实一吃东西就饱未必是小毛病，认真观察下，说不定就是身体在悄悄提醒你：别把“饭量小”当作理所应当。这背后的门道，说不定能让你对自
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关节炎和艾草有关？医生提醒：端午过后不想并发症，这3点要避开
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，意在科普健康知识，请知悉。
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肝强不强壮，睡觉先知？医生：肝脏不好的人，睡觉常有3种反常
声明：本文根据权威资料结合个人观点撰写，为原创内容，文末已标注文献等相关信源，在今日头条全网首发72小时，文章不含任何虚构情节和“艺术加工”，无任何虚构对话，本文不含任何低质创作，旨在更加趣味性的科普健康知识，如有不适请线下就医。
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1瓶“天王补心丸”不仅能安神助眠，还能治这5种病，一文总结！
失眠人群应该都知道：天王补心丸，因为方中重用大量滋阴降火、养血养心的药材，柏子仁、酸枣仁能宁心安神，人参补心，丹参养心安神，桔梗引药入心，全方共奏滋阴养血、补心安神之效，但你知道吗？除了治失眠，它还能治这5种病，今天李医生就告诉你！1.
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“狂炫”一斤，56岁女子直奔医院！正大量上市，很多人爱吃！医生紧急提醒
眼下正是杨梅上市的季节，鲜甜多汁的杨梅让不少人“吃到停不下来”。然而，家住宁波北仑新碶街道的赵阿姨却因为一口气吃了一盆杨梅，导致牙齿酸软难忍，不得不前往医院就诊。“医生，我这牙现在感觉又酸又软，连豆腐都咬得都难受！
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马上测｜“假水”玩具藏真风险：超半数硼迁移超标，误用误食或致中毒
网红“假水”在部分中小学校园周边和电商平台热销，这是一种颜色丰富、黏性很强的起泡胶玩具，别称史莱姆、水晶泥、又被叫作“不沾手的水”，因其解压特性和价格低廉受到欢迎，然而，这类玩具存在的安全隐患也令人担忧。电商平台的“假水”名称和内容五花八门，价格低廉且销量大。六一儿童节前夕，澎湃新闻记者从多个电商平...
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双花薄荷饮
中医认为，人体是一个相对平衡的整体，当这个平衡被打破的时候，就会出现上热下寒，或上焦过度火热的情况。其中，心位于人体的上部，其气宜向下降；肾位于人体的下部，其气宜向上升。正是由于这样的生理特性，才能将上焦的火向下引，以资助肾水，使下焦不至于
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这类牛皮癣患者注意！盲目清热会加重阳虚，中医3步扶阳解救皮癣
但也有牛皮癣患者在发现自己皮肤红斑反复发作时，自行服用清热解毒的中药或凉茶，症状不没改善，反而出现手脚冰凉、腹泻乏力的情况。
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身上突然长的小红点 到底是什么？会癌变吗？
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研究发现：仅仅两天的高脂饮食，就会损害你的肠道
先天淋巴细胞3 (ILC3) 是一类对肠道免疫至关重要的免疫细胞。当脂肪过剩时，例如饱餐后，ILC3 会将这些脂肪储存在微小的脂滴中，以维持其功能。在这张 3D 图中，我们可以看到 ILC3 内部的一个脂滴（橙色）。
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寿命的长短能根据“外貌”判断？若有这些特点，或说明能长寿
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生活中，很多人都知道肠息肉这回事，但真正遇上了，才发现它给日常带来的影响远比想象中复杂。尤其是中老年朋友，一旦出现这毛病，生活和工作都会被打乱。没少有人跟我说，明明平时身体挺好，哪想到这肠息肉竟然让他们这么烦心。
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年轻时趁老丈人不在家去跟媳妇黏糊，没想到被她那张床差点送走！
年轻是真好，到现在依旧怀念青春。或许每个人青春时代都有难忘的记忆吧？我和媳妇，我俩十五岁的时候就定了亲。那时候彼此都是半大孩子，她比我要成熟一些。农村的男孩子都成熟晚，我也不例外，刚定亲的时候啥都不懂，谁知道媳妇是个什么玩意儿？
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买的豆沙馅直接就能用吗？
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哪种淀粉适合勾芡？你家爱用哪种？
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牛乳与牛奶有啥区别，哪种口感好喝？
牛乳和牛奶这两个词在日常生活中经常被混用，但实际上它们之间存在一些细微的差别。从字面上看，“牛乳”更偏向于学术或专业术语，而“牛奶”则是日常生活中更常用的说法。然而，这种区别并不仅限于用词习惯，还涉及到产品的加工方式、营养成分以及适用人群等
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遭亲绿罢团指控“打电话骚扰柯建铭”，罗智强怒呛：他是西施还是貂蝉
全台“大罢免”相关议题持续延烧，其中在台北市第6选区，国民党民代罗智强的罢免案已送出二阶连署书。而在2日，罗智强透露，自己被罢团指控打电话骚扰民进党团总召柯建铭，他除还原“打电话”一事的实际情况，也直呼罢团“不造谣真的会全身不舒服吧”。罗智强2日在脸书发文表示，大安罢团的最新谣言是自己“用隐藏号码打电...
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2 万英国公务员洞察：AI 可帮助其每天节省 26 分钟
IT之家 6 月 3 日消息，英国政府数字服务部门（GDS）昨日（6 月 2 日）发布涉及 2 万公务员的调查报告，结果显示，使用 Microsoft 365 Copilot 的参与者平均每天节省 26 分钟时间，超 70% 用户表示减少了搜索信息和日常任务的时间，82% 用户不愿回到未使用 Copilot 的工作状态。英国政府数字服务部门昨日发布的报告，于