胆固醇高，血脂高，要少吃哪些食物？医生警告：4类食物要少吃！

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

确实，泡脚能够放松身心，也让人更容易入睡，帮助提高睡眠质量。除了单纯用温热水泡脚，很多人为了提高养生效果，还会加入各种各样的材料，例如很多人喜欢用的艾叶。

当年学习的时候在书本上看到这样一张医案，一个老中医给静脉曲张患者写了一张脾虚补气的方子。那时候学艺不精，一下子懵了。

酒，好像已经是生活中必不可少的饮品了，伤心的人会喝，高兴的人也会喝，那么喝完酒后出现了少许不舒服，应该怎么办呢?

然欲寡则心自清，清心非舍弃人事而独居求静之谓也，盖欲使此心纯乎天理而无一毫人欲之私耳。来信第一句就提到养生，养生有两个方面，一是指肉身的保养，尽量延长使用时间，另一个指的是心性的修养。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

我认识的一个退休的老干部，因为退休后运动量减少，造成了便秘，只有服用通便药症状才有所缓解。方法是用手掌推肚子，沿着腹部正中线以及其两侧， 从心窝一直推到耻骨联合上方，推腹的时候先推正中线 6遍，再推腹正中线两侧各 6遍，力度由轻到重。

众所周知，菊花茶是一种大众的饮品，大多数人都喝过。菊花茶是菊花经过开水泡制而成的茶类，茶色一般呈现淡黄色，少数品种茶色呈现红色，味道清香，是保健佳品。

第一，金银花，众所周知金银花的主要功效的清热解毒，所以长期喝金银花对易上火的人是比较好的，而且金银花的口感没有那么苦，喝起来跟龙井的味道差不多。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

刘亦菲，这位拥有神仙姐姐美誉的女演员，不仅以其卓越的演技和迷人的外貌赢得了广大观众的喜爱，她的求学经历同样充满了传奇色彩。从小便展现出与众不同的才华和毅力，刘亦菲的求学之路可谓是一路风雨，却也一路芬芳。刘亦菲的求学之路始于武汉鄱阳街小学，她

曾被媒体称比牡丹花期还短的郭有才老师回归了，这一次回归变化很多，也很大，与未婚妻苏畅的爱情故事依然被大家津津乐道，郭有才也带来了自己第二首新歌，这首歌是关于自己和苏畅的爱情，让不少网友动容。6月16日，千万粉丝郭有才在10点开启了直播，整场

当父亲节的温馨与618大促的热闹交织在一起，我们总想在众多礼物中挑选一份最特别的，来表达对父亲的敬意与爱意。剃须刀、按摩仪、衬衫……这些传统的礼物固然不错，但在这个数字化的时代，一部功能强大、贴心好用的手机，或许更能满足父亲们的需求。

本人所有文章都是原创首发，且只发在今日头条上面，已开通全网维权，抄袭搬运必一追到底)本文故事来自粉丝投稿，文中姓名均为化名，图片来源网络，情节如有雷同纯属巧合，请勿对号入座哦!口述：黄俊文字整理：风铃我叫黄俊，今年63岁了。我这一辈子，也算

NBA University：季后赛生死战场均得分榜（至少7场比赛）：1、卢卡-东契奇 场均34.1分 真实命中率为56.8%2、勒布朗-詹姆斯 场均33.5分 真实命中率为58.5%3、迈克尔-乔丹 场均31.3分 真实命中率为53.7%4、威尔特-张伯伦 场均31.1分 真实命中率是54.0%5、凯文-杜兰特 场均29.9分 真实命中率是58.8%6、阿

豆油市场：本周，6月份USDA数据出炉，对于美豆旧数据进行了一定调整，同时，下调了巴西大豆产量预期100万吨至1.53亿吨，报告呈现中性偏空的局面！受此因素，美豆市场呈现震荡偏弱的走势，国内连粕价格随盘下行，现货豆粕以及豆油价格有一定下行的表现！其中，在豆油方面，截止本周四，国内主流沿海油厂，一级大豆油批发均价...