16:16
大连理工大学太极八法五步分解教学
相关文章推荐
减肥
提高新陈代谢，打造难以变胖的体质，晚餐不吃主食是否会更好？
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现，晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
减肥
办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
首先，我们来看看人体上的主要肌群，帮助我们在今后的健身锻炼中有针对性地进行训练。在使用坐姿推胸器时，一般每次练习3-4组，每组练习15-20次。
减肥
跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
今天是坚持跑步的第三天，今下午称了一下，体重基本没变。在跑到4公里的时候，我感觉到了饿意，逐渐的这种饿开始扩散，从胃到脑袋。
减肥
74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
减肥
不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
我们大家都知道，在任何锻炼或者是运动前，都会有一些热身动作，热身的目的是为了打开身体，让运动更加顺畅，同时减少运动中受伤的概率，提升运动的质量和效率，好的热身运动可以起到很好的帮助作用。
减肥
减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了，不知不觉就贴秋膘了，陪读一个多月，娃没喂胖，倒是先把自己养肥了一圈，穿衣变得好烦，以前的衣服几乎都不能穿了，全换成大码的衣服又不甘心。
减肥
久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
生活节奏的逐渐加快，压在我们每个人身上的担子越来越重，无论是工作强度还是生活方式，都随着压力的攀升而发生改变，最为显著的就是现代人的健康情况，亚健康一词为越来越多的人所熟知，因为很多例子就在我们身旁。
减肥
现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
活动强弱 活动量 计算总消耗 久坐 没有运动 1.15×BMR 轻微活动 每周1-3天 1.3×BMR 中度活动 每周3-5天 1.4×BMR 高度活动 每周6-7天 1.6×BMR 极高度活动 几乎一直运动 1.8×BMR。
减肥
户外跑步是抗衰老还是让你皮肤老的快，塑美体雕告诉你答案
从大学毕业后如所有人一样进入社会工作，从曾经熟悉的学校环境与同学身边抽离了出来，坐在我旁边那个男孩至今也已经想不起来叫什么名字了，但是他无意间的一句话让我自卑了接下来10多年的生活。
减肥
戒掉碳水3个月，我差点没扛住：减肥路上，你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来，那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人，既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
相关视频推荐
![[太极拳] 太极拳的 十三势 五步八法 The Thirteen Poses, Five Steps, and Eight Techniques of Tai Chi Quan - 天天要闻](https://i.ytimg.com/vi/K-S-Ox_bdIE/hq720.jpg?sqp=-oaymwEcCNAFEJQDSFXyq4qpAw4IARUAAIhCGAFwAcABBg==&rs=AOn4CLBxdvp5FHq_61J5IV0UpCFNiOVmdw)
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
减肥
演技天花板！同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里，已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难？同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部，以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝，只有这4人！，这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员，40年影史只有6位，且看看是哪6位演技天花板的女演员。
减肥
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的，愈是明白武者不详的道理，我们是盗了天地之机的，还要终天年，不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
减肥
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法，极致拉伸，感觉超强烈
那么，今天，给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法，可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸，感觉超级强烈，在家就可以练，一起来试试吧:方法1:
减肥
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足？
跑步受伤的原因有很多，不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里，大部分都是因为扁平足导致的，而且中年之后随着器官退化，你会发现自己脚心离地面越来越近...
减肥
起床后这4件小事，竟然能让脂肪燃烧一整天！瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的，就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来，其实从起床开始，就可以做出改变，比如做到下面4件小事，瘦身真的很简单。
减肥
全智贤怎么瘦成这样了？认不出来！脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷，锁骨下面都是凸出的肋骨，整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事，有的人一下子就能瘦下来，有的人经历事反而更暴饮暴食，变得更胖。
全站最新资讯
财经
资本市场热点轮动，消费板块或迎机遇，主要消费ETF冲击5连涨
截至2025年5月9日 10:02，中证主要消费指数(000932)上涨0.21%，成分股新诺威(300765)上涨2.41%，贝泰妮(300957)上涨1.73%，养元饮品(603156)上涨1.62%，今世缘(603369)上涨1.59%，珀莱雅(603605)上涨1.57%。主要消费ETF(159672)上涨0.13%， 冲击5连涨。最新价报0.78元
财经
比特币升破10万美元，港股加密股与ETF全线飙升 欧科云链涨近7%领跑
财联社5月9日讯（编辑 胡家荣）受比特币突破10万美元关口刺激，港股加密货币股多数走高。截至发稿，欧科云链(01499.HK)、博雅互动(00434.HK)、雄岸科技(01647.HK)分别上涨6.67%、5.40%、5.13%。注：加密货币概念股的表现加密资产ETF同步走强，华夏以太币(03046.HK)、博时以太币(03009.HK)、嘉实以太币(031
美食
置换iCAR 03享受补贴还优惠2万元
2025年5月9日-2025年5月11日，iCAR 扬州福联店（爱咖）置换iCAR 03享受补贴还优惠2万元，感兴趣的朋友可以到店咨询购买，具体优惠信息如下：车型促销车型指导价(万)优惠幅度(万)优惠价(万)库存状态2024款 401km
体育
易建联最新动态曝光，出席签约活动，人变瘦了，王仕鹏不离左右
最新消息，在昨天下午，广东篮球名宿易建联，突然现身广州，出席了自己名下薪火阵营篮球培训公司和某律师事务所的合作签约仪式，这顿时引起了球迷的热议！
情感
父亲身亡获赔56万后，十年不回家的两儿子回家了，网友：冲钱来的
不敢相信现实中居然会有人和父母吵架，10年不回家。兄弟俩10年前跟父母吵架，离开家后一直在外地打工，期间连一次家都没有回去。而这一次之所以回去是因为听说，父亲在工地触电身亡了，并且还获赔了几十万。
宠物
学校保安处理流浪狗却遭免职，人与狗孰轻孰重？狗咬了学生怎么办
五月七日，扬州某学院，一条流浪狗闯进教室，引发学生惊恐。该校保安闻讯赶来，对狗及时进行了打死处理。我认为该保安处置果断，有效保护了师生的人身安全，应当受到表彰。可是，此事在社会上却引发爱狗人士的非议，校方迫于压力，把保安给停职了，你看这事情