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睡前这样踮踮脚，胜过每天快走一万步！腰腿疼不见了，失眠也好了，肚子也小多了！退休医生也天天在家做
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瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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久坐导致弯腰驼背？坚持4式瑜伽，矫正不良体态，塑造挺拔的身形
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
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跑步减肥第3天，五公里把我饿飘了
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新手容易入的减肥坑，今天帮你填了
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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74岁的施瓦辛格，健身理念随年龄增长而改变，老年人该如何健身？
作为健美圈的传奇人物，阿诺德.施瓦辛格是7届奥林匹亚先生，是“黄金时代”完美身材的杰出代表，他改变了美国人的审美，通过影视作品，让健身的热潮席卷了全世界。
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