虚不受补、气血亏虚？别乱补，容易越补越虚！教你一招解决不上火

南加州大学的一项新研究在 低热量的健康 影响 饮食 模仿禁食 体内，研究人员发现常规 五天 周期饮食的老鼠 似乎抵消了 有害 通常影响 高脂肪、高热量饮食。

喝杂粮粥是我国的传统养生方法之一，对预防三高很有帮助。不过，很多胃肠功能不佳的人担心杂粮会“伤胃”，这种认知其实是错误的。

山西中医药大学附属医院心病科二区护师 刘 艳 副主任护师 陕 艳。夏季人体大量出汗，新陈代谢加快，血液黏稠度就会上升。

“九”数在《易经》中为阳数，“九九”两阳数相重，故曰“重阳”。九为阳数之极，重九，吉上吉，宜行诸事。

每天多选择一些健康食物。可以帮助身体激活，从而有助于肌肉生长，保持活力，减缓衰老带来的破坏。分享今日早餐食材及做法:芋头红豆汤:红豆浸泡3小时以上。

想必大家也会发现，自己晚睡的时候，尤其是熬夜以后，第二天早上起来，整个人没有精神，皮肤状态变差，免疫力也会慢慢降低，所以我们不能熬夜。

荞麦中含有脂肪2%~3%，脂肪中含有9种脂肪酸，其中最多的是油酸和 易亚油酸。油酸在人体内可以合成花生四烯酸，它有降低血脂的作用，对防治糖尿病性高血压、糖尿病性冠心病有不错的效果。

因 “九九”与“久久”同音，九在数字中又是最大数，有长久长寿的含意，所以古人认为，重阳节是个值得庆贺的吉利日子。

长时间待在空调房里，不会出汗，人体内部的热散不出来，空调带来的凉气钻到体内，侵犯关节，就容易出现颈肩腰腿关节痛。

有读者问我，这段时间好像休息不好，身体出现了问题。简而言之，身体的器官都有阴阳两气，若是一方不平衡，便容易引起疾病，而脾肾虚寒则是指脾肾的阳气不足，不能温煦身体。

乌克兰军队在南顿涅茨克到扎波罗热一带发动的攻势，已经持续了两周多的时间。按照俄罗斯国防部的统计，在过去将近20天的时间里，乌军在接触线上付出了1万多人死伤、近300辆坦克被击毁的惨痛代价，但只是网传夺回了8个村庄，只向前推进了5公里左右。

我是张立新，今年已经45岁了，在一家企业担任普通职员，月薪6000多元。我的妻子，小红，在当地的超市找到了一份工作，但她的月薪只有3000多元。我们有一个儿子，今年正在上高二。当儿子出生后，我们都需要工作以维持生活，幸运的是，我母亲还没有退休。

柚子:每100g中糖分含量6.98g， 热量 ≈ 42kcal。注意:这里说的是每种水果100g的糖分含量，像体积比较大的水果，吃多了糖分也是很大的!

寒露已至，目前湖南气温偏低，不少人用“一夜入冬”来形容急速变化的天气。湖南省名中医、湖南中医药大学第一附属医院风湿免疫科主任医师旷惠桃教授进行了详细介绍。

节日食物就像丰盛的食物一样，煎饼、肉、野菜等等都是下水盛餐。特别是，节日食物的热量基本很高，经常超过成人平均每天建议的热量摄入量。

深秋时节气温变化较大，空气也变得干燥，这时对于我们的呼吸系统、肺部等器官都是一个考验，很多人会出现咳嗽、咽喉干燥等症状。

2021年6月25日，河南省商丘市柘城县发生一起重大火灾，造成18人死亡，11人受伤，损失超过2000万元。

7月3日消息，俄罗斯国家元首弗拉基米尔·普京和白俄罗斯国家元首亚历山大·卢卡申科在上海合作组织（SCO）峰会的非正式午餐中进行了交谈。俄白两国元首交谈的视频由Telegram频道“Pul First....

今晨，斯诺克冠军联赛迎来收官战，最新战报，中国新人龙泽煌未能拿到小组头名，与决赛失之交臂，无缘破荒。正在进行的决赛，卡特2-1夺赛点，第3局轰出96-0打停杰克逊佩奇，威尔士90后黑马命悬一线，或成为陪跑者。 冠军联赛是新赛季斯诺克揭幕战，短局赛冷门不断，打到第三阶段，卫冕冠军墨菲、75双雄奥沙利文、希金斯均落...

昨夜今晨，NBA自由市场再次迎来几则转会加盟信息，其中最引人关注的当属詹姆斯父子，他们同天与洛杉矶湖人进行签约，洛杉矶湖人还聘请了两大名帅助教，底特律活塞也正式宣布新任主教练走马上任，下面来看具体信息。1.詹姆斯2年1.

“这盛世，如你所愿。”今年上半年，我国经济运行延续回升向好态势，主要经济指标稳中有进、稳中向好。身处物流“寒冬”的物流从业者，盼望经济形势复苏，期待更具性价比的运输工具陪伴他们走出“寒冬”。

7月盛夏，封面大战如火如荼。各大刊请来最吸引眼球的话题人物，从主题到审美，全方位隔空PK。有的强调咖位，有的推新面孔，有的满屏压迫感，一封比一封精彩。最应景：郭晶晶郭晶晶登录7月刊封面，这大概是最应景的“奥运大片”了！人选很惊喜，成片很镇得