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减肥记：从越减越肥到吃不胖体质
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头晕脑胀就站起来练这个姿势，这样也有利于身体健康
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瘦和健康是不是一个伪命题？你觉得哪个更重要？
首先，瘦和健康并不是百分百吻合的，现实中也有不健康的瘦和健康的胖，但是这种人群在社会上占极少数，所以相对来说，瘦一些是更健康的。
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不要小看运动前的热身动作，练好这些，让瑜伽伸展更加标准到位
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办了健身卡，还不知道怎么用器械？看这里
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打拳要边练边悟，“里头拐弯”，看看这篇文章
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通过人体生物节律优化你的训练方式，提高训练效果
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现代都市男女精英们应该怎么吃？吃不胖养成攻略
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臀肌训练中，如何避免疼痛和损伤？（上）
道理大家都明白，如果想让臀肌获得最大效率，最好在训练时就避免疼痛和损伤。总之，使用较标准的动作技术，遵循一个精心拟定的个性化训练计划，管理好饮食和生活方式，对于避免伤痛至关重要。
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