6:55
相关文章推荐
戒掉碳水3个月,我差点没扛住:减肥路上,你还要交多少智商税
正常如果想把体重减下来,那就只有健康合理的饮食加上适当正确的运动了。但总有一些人,既想满足口腹之欲、又想一动不动、快速瘦成一道闪电。
10月14日
1410
提高新陈代谢,打造难以变胖的体质,晚餐不吃主食是否会更好?
一项对 1848 名年龄在 20 至 60 岁之间的日本男性和女性进行的研究发现,晚饭后睡觉吃米饭往往会导致深度睡眠。
10月14日
1971
菅纫姿常年坚持健身,身材纤细苗条有致,坦言运动是减肥最好方式
导语:“汗水会让你感觉每天都是真实存在的,而不是虚无”自我国实行全民健身计划以来,国民健身意识不断增强,健身人数不断增长,健身年龄差距也逐渐扩大。都说健身与不健身的人区别很大,常年健身着,精力充沛,性格积极向上,身体素质很好,很少出现感冒、发烧等小问题。
10月13日
1621
减肥记:从越减越肥到吃不胖体质
她说入秋了,不知不觉就贴秋膘了,陪读一个多月,娃没喂胖,倒是先把自己养肥了一圈,穿衣变得好烦,以前的衣服几乎都不能穿了,全换成大码的衣服又不甘心。
10月14日
1126
打拳要边练边悟,“里头拐弯”,看看这篇文章
遵循天道,以身为贵。爱惜身体,学会养生。练完拳,浑身热,不能当风吹,气滞血凝会生病。睡前不喝冷水,饮温水,护肾养胃。
10月14日
1821
新手容易入的减肥坑,今天帮你填了
大家好,我是M君,是一个每天在体重秤前流下两行热泪的壮汉。要是有个机会和健身教练面对面聊天,你会问些什么呢?
10月14日
1591
减肥知道这5件事,瘦得更快
BBC纪录片《关于减肥的十件事》里,科学家的实验就显示,绝大多数人,每天会少预估自己进食量的50%。
10月14日
1957
跑步第18天——跑步也是一项奢侈的运动
首先我要准备一块心率手表,书上推荐的性价比高的品牌是华为。我买衣服鞋帽喜欢上唯品会,在唯品会查了一下,最便宜的也要三、四百,好的得一千多呢。
10月14日
1282
18.如何增加体力提升能量?
上一篇,我们讲过,能量包括体力,情感,思考力,意志力四个原则。现在很多人,每天面对着忙碌的工作和压力,已经再没有精力再去健身了,体力是身体的基本来源,体力差了,它都影响到我们情商,意志力和思考力。
10月14日
1541
几种看似平常的习惯,其实正在悄悄地侵害我们的身体
瑞典体育与健康科学学院的 Filip Larsen 在评论这一结果时说:“这与你在开始患上糖尿病或胰岛素抵抗的人身上看到的变化非常相似,”来自The Scientist。
10月13日
1294
相关视频推荐
跑10公里60分钟,什么水平?...
3:42
减肥最新视频推荐
全站最新视频推荐
减肥分类最新资讯
演技天花板!同一部影片夺取金像金马双料影后的6位女演员
在之前的两篇文章里,已经介绍过了同时夺得金像金马最佳影片的8部电影到底有多难?同时获得金像奖金马奖最佳影片——只有8部,以及金像金马双料影帝同时斩获金像金马双料影帝,只有这4人!,这次就来看看同时夺得金像金马双料影后的女演员,40年影史只有6位,且看看是哪6位演技天花板的女演员。
06月22日
气质和练神是习武人的秘密
因为你愈是练出来的,愈是明白武者不详的道理,我们是盗了天地之机的,还要终天年,不隐得深些难道等着天打雷劈吗?
10月15日
1920
瑜伽前屈的4种“靠墙”练习小方法,极致拉伸,感觉超强烈
那么,今天,给大家推荐4种简单的前屈靠墙练习的小方法,可以让整个身体后侧都得到极致的拉伸,感觉超级强烈,在家就可以练,一起来试试吧:方法1:
10月15日
1195
跑不快还易受伤...多少跑友败给了扁平足?
跑步受伤的原因有很多,不正确的跑姿、跑前热身不够或者是超负荷运动都可能导致伤病。不过在足部常见的损伤里,大部分都是因为扁平足导致的,而且中年之后随着器官退化,你会发现自己脚心离地面越来越近...
10月15日
1964
起床后这4件小事,竟然能让脂肪燃烧一整天!瘦子都在做
想想自己是怎么变胖的,就知道习惯对于身材的影响有多大了。想要让自己尽快瘦下来,其实从起床开始,就可以做出改变,比如做到下面4件小事,瘦身真的很简单。
10月15日
1927
全智贤怎么瘦成这样了?认不出来!脸尖看着老了十岁
啊啊啊大美女全智贤怎么瘦成这样了?脸颊凹陷,锁骨下面都是凸出的肋骨,整个人憔悴了不止一点。保持身材真是一个很难的事,有的人一下子就能瘦下来,有的人经历事反而更暴饮暴食,变得更胖。
10月15日
1609
全站最新资讯
英媒:拜仁对切尔西后卫科尔维尔感兴趣,球员对转会持开放态度
据TEAMtalk报道称,拜仁对科尔维尔感兴趣,球员愿意转会。切尔西新帅马雷斯卡面临着需要在几周内决定的多个问题,其中一个就与科尔维尔有关。
06月11日
1314
请你停下脚步 为毛主席送一朵花。请你动动手指 给毛主席点一个赞。
请你停下脚步,为毛主席送一朵花。请你动动手指,给毛主席点一个赞。请你停下脚步,为这位老者送上一朵鲜花。请你动动手指,给这位圣贤点一个赞[赞][赞][赞]。毛主席,这位伟大的领袖,他的一生都献给了中国人民的解放事业和社会主义建设。
06月11日
1615
英媒:补强中卫,热刺有意引进伊藤洋辉和穆里略
直播吧6月11日讯 《足球伦敦网》消息,热刺有意在今夏补强中卫,目标包括伊藤洋辉和穆里略。该媒体指出,热刺波帅已经确认,将在今夏寻求引进一名中卫。尽管他们今夏的引援首要目标是中场和锋线,潜在的中卫引援可能需要等到夏窗后期。
06月11日
1492
4-0夺冠,横扫打哭日本张本美和,3-2,早田希娜逆转平野美宇
北京时间6月12日消息,2024年WTT常规挑战赛萨格勒布站落下帷幕。女单决赛中,赛事1号种子早田希娜状态火爆,她以4-0横扫队友张本美和夺得冠军。女单半决赛,早田希娜以3-2逆转队友平野美宇。2024年WTT常规挑战赛萨格勒布站,中国女乒
06月11日
1322
闹大了!2-1 0-0 世预赛乱了 第4档鱼腩爆冷 5分仍活着 国足9分出线
前言:在世预赛的战场上,战况激烈,比分交错。2-1的险胜,0-0的僵局,每一场比赛都充满了变数。被视为第4档鱼腩的球队,在比赛中爆冷,以5分的成绩顽强存活,展示了他们的斗志和韧性。而国足稳扎稳打,以9分的优势,向出线迈进,展示了他们的实力和
06月11日
1148
比利时国脚奥蓬达:我的孩子将在欧洲杯期间出生,这困扰着我
RB莱比锡前锋奥蓬达本赛季表现出色,现在这位前锋希望与比利时队一起在德国欧洲杯上取得成功。但目前有一个私人问题困扰着他,那就是他的孩子可能会在欧洲杯期间出生。奥蓬达说:“家庭对我来说是最重要的。我很快将成为父亲,并将有一个儿子。预产期在六月
06月11日
1051