第一批混进老年徒步团的人，已经进骨科了

2025年05月07日09:30:20 健康 1320

文/格子

编辑/凯斯

作为一个今年刚爱上徒步的新人，办公室的小k最常被劝诫的一句话，就是：
“年轻人，不要轻易尝试老年徒步团。”
一开始，小k以为是大爷大妈的徒步团，碍于年龄而过于养生，血气方刚的自己若是参与其中，根本就“拉不开栓”。
然而，在真的和一群比自己大三四十岁的长辈去了一趟京郊后，小k才惊恐地意识到，事实可能完全相反。
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在现实里，徒步团里的老年人全是钢铁之躯的超人。
参加一次老年徒步团，才知道老年人才是早上八九点钟的太阳，才知道“大爷你慢点走拉我一把”的含金量。
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老年人制霸户外徒步团
据说，不少误入老年徒步团的年轻人都曾天真地以为：
“跟一群60、70岁的夕阳红一起在城郊或山上散步，强度能高到哪里去？”
然后，他们就跟着白发苍苍的叔伯婶子们，从早上9点一直走到下午6点。
把手机给走没电了，把脚上走出血泡了，把两条腿给彻底拉爆了，结果走到最后，居然还走掉队了。
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一位网友说起了去年的一次参加老年徒步团的经历，自己一个不留神，就被一帮60+的伯伯婶婶们甩到看不见影子，只能唉声叹气地吃尾气。
其中一位70+的老阿叔，更是脚力惊人，令人怀疑是“岩羊转世”。
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20公里起步，连翻三座大山，这种徒步的强度，平常鲜有锻炼的年轻人，才走到一半就脚也崴了，脸也花了，双腿都发颤了，哀号“此生再不进山”了。
就算是久战健身房的肌肉棒子，不少也必须拼尽全力，才能在老年徒步团的中速部队里占据一席之地，并在肌肉的酸痛中想起了一位老人的“教诲”👇
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可与之相对，大爷大妈们则宛如一只只开屏的孔雀，兴奋地在山路上各种拍照录像：
带着长焦大炮的阿公，吸引着想要留影的阿嬷，而没有设备的阿公，则是一路怒啃馍馍。
所有人都健步如飞，甚至在16公里的急行军后，还可以在返程的路上一路高歌，以夸张的肺活量，在山里大声长啸。
对此，一些朋友们还没开局，就已经打出了gg。纷纷表示，自己还是不要去老年团找虐。
还有的朋友表示，参加这种徒步团，“脆皮”大学生才是我们真正的朋友，因为“爬一半打退堂鼓都有个伴”。
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更有的朋友直言，老年团属于隐藏boss，遇强则强。
到了像西藏这样的高海拔的徒步线路，完全就是夕阳红徒步团的showtime。
当脆皮的年轻人，手捧氧气瓶，在大巴车里叫苦不迭时，大爷大妈们则在高原上连打二十分钟糌粑，然后第二天不到6点便在酒店大堂再次集结，开启当日的8小时徒步之旅。
是的，叔叔婶婶们不仅喜欢普通徒步，还喜欢挑战自我。
比如有位网友爆出经历，自己之前参团打算征服一座“地狱难度”的徒步路线，“陡峭的岩壁，湿滑的碎石路”让人却步。
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正当大家一筹莫展之时，一位60多岁的大爷杀出人群，飞檐走壁，如履平地，最终带领大家征服山峰。
这一切，就像云南雨崩的一位向导所言：
“来我们这儿徒步，是人家退休人员的娱乐项目，你们年轻人玩就是花钱找罪受。”
当然，山上的大爷大妈，人都蛮好的，看到有年轻的小伙子与姑娘入队，自然是能帮则帮。
而这，便给年轻的旅者带来了一轮新的暴击。
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当走不动路的年轻人停在道上大喘气，会被手持登山杖的老奶奶关切：“孩子，你是有心脏病吗？”
爬不动山的年轻人蹲在路旁“回血”，会有七八十岁的同行大爷上前相助：“小伙子，要我拉你一把吗？”
进团前，年轻人以为自己会在队伍中打头阵，结果走了一半才发现，原来自己才是被照顾的那个：
你腿软了，大妈借你登山杖；你抽筋了，大爷给你擦药酒；你饿了，大家一起拿出自带的美味开始投喂。
在老年徒步团里，大爷大妈全员大厨，匠人精神，灶台手作，打开饭盒的那一刻，都能感觉到直顶天灵盖的锅气。
更别说还有钓鱼佬进行才艺展示，亲自为大家带来现成河鲜。
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对此，领队大叔亲自下场，表示，这次徒步吃的算差的，上周来的话，大爷大妈给你做火锅。
不由得让人感叹，对于你来说，自己是来徒步拉练的，对于大爷大妈来说，他们是来过日子的。
还有朋友把话题更进一步，表示如果是和四川的嬢嬢们出门，还能吃到排骨辣香肠，锅盔夹凉面。
一位网友直言，进了老年团，就是被老一辈不停地投喂食物。想想大抵可能是因为“年轻人挺好玩的，可不能给累死了”。
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比小伙都给力的大爷大妈，其传奇程度，堪称乡土中国版的《本杰明·巴顿奇事》。
“当你老了，走不动了，炉火旁打盹，睡意昏沉”，可现实剧情怎么跟歌里面唱的不一样呐？
为什么老年人那么有精气神，年轻人如此没劲儿？
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生活是一场漫长的徒步
一个非常重要的原因，就是在叔叔婶婶们还是靓丽男女的时候，体力修为就已经达到满级。
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下地种田，插秧施肥。手摇机床，锉刀磨钢。
几乎一整代人都在自己的领域内，用肢体挥洒着汗水。根据《中国统计年鉴》，1978年，我国体力劳动者占比约80%~85%。
其中农业就业人口为70.5%，建筑与工业等领域体力从业者约为15.6%。
经过火红时代捶打的男男女女们，留下的最宝贵的时代遗产，就是铁打的意志与身体。
人是有生活的惯性的，年轻时候的体力劳动习惯，延续到老年时期，脚跟腱上的力道自然也不会弱。
所以徒步这种长时间的体力拉练，对于叔叔婶婶来说，约等于饭后散步。
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除了体力上的丰沛，物质基础也重要。
玩徒步，背后的装备可是有讲究的。对此就有朋友进行一个估算，入门的徒步，就需要大几千块。老年人们将此认真地作为一项长期爱好，往往在投入上比年轻人们松弛多了。
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最后，有个网友的解释值得一提，她认为，这些喜好爬山的老年人，其实是被“遴选”过了。
今天的老年徒步团，里面都是藏龙卧虎。
如果你能追上健步如飞的大爷大妈，和他们聊上两句，就会得知77岁的老李头每年都会参加百公里毅行赛，65岁的张大爷退休前天天横渡长江上下班。
一个不太恰当的比喻，老年徒步团里的老年人之于全体老人，约等于衡水中学里的学生之于山河四省的全体考生了，属于拔尖上的毛尖尖。
如果拍《中国队长》，我建议演员就得从老年徒步团里出，大爷大妈对着镜头嘴一咧，我可以这样徒步一整天。
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相较于老年人来说甚至有点反常的是，为什么年轻人在户外徒步这项考试中表现得这么逊呢？
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在许多人的印象里，年轻人是最会玩的，最有活力的群体。
可当下的年轻人，却面临着精神的拷打。
内卷是一种21世纪的勒索病毒，绩效考核、加班福报、工作对生活休息边界的无限侵入，成为了一把精神大剑，撕裂着大家的心智。
在一座座灯火通明的大厦里，年轻人们坐成一排排尽全力推动着社会运转的齿轮。
而下了班，放下工作，本该是好好躺下，闭上眼睛睡觉的时刻，则更令人纠结。
相信大家在大家庭微信群里，不止一次地听到长辈劝你，没事要早睡。但是谁又不想早睡呢？
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对此，就有人说过，“我为什么熬夜，因为熬夜的时光才属于我自己。
更别提那些成婚带娃的年轻夫妇们，晚上换尿布喂夜奶，一年到头睡不了一个整觉。
白天夜晚的双重夹击下，让许多年轻人的生活凝练为一句话，做啥事儿，都没劲儿，人颓了。
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崔健在《蓝色骨头》里唱过：“身体一定要健康，因为身体要是不舒服，什么都是白给，所以我一周三次跑步加上一次游泳，在运动中想事儿，是越想越起劲儿。”
这是对年轻人的一种期许。年轻时候不珍惜身体，老了喜欢的老太太叫你去登山，你下炕都费劲，那咱80岁也会重新获得20岁的忧伤。
当然，道理，咱懂的都懂。然而，人在江湖，身不由己，却是一种年轻时普遍的身份困境。
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《刘老根》里唱得好啊，人生就是一场拼争，每天都在攀登，爬上这座山，越过那道岭，眼前又是一座峰。
生活里很多山是有形的，就摆在那里，有精力、有体力、有财力你就能上去。而更多的山是无形的，年轻人不向山走来，山就向年轻人走去。
像城市的扩张，也让年轻人的上班通勤，变成了物理意义上的职场马拉松。
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有的网友，上班在北京，家住在河北，每天要跨省通勤180公里上班，日通勤时间高达7个小时。
这是一场生活的徒步。
人生一个阶段有一个阶段的命题，一代人也有一代人的命题。徒步的意义不在于竞技，而在于没停。奋勇呀然后休息呀，完成我们并不伟大的人生。
所以，下次就算在户外徒步的路上被大爷大妈拉到尾灯都看不到了，也不必气馁。
能在生活的徒步里一路走来，朋友，你真厉害。
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参考资料：
17岁的年纪70岁的腰！超半数职场人中招！赶紧自查！劳动报
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