大家好，我是中医骨科阎医生。
俗话说，阳气入腰，百病全消。
腰为肾之府，腰有阳气，咱们的肾阳就足。而肾阳承接着身体元气的根本，为其他各器官提供一个安全、稳定的环境。只有肾气足，气血才能旺盛。
肾阳不足，寒邪之气就会趁机入侵，占据腰腹，困阻经络，气血流通不畅，那么体质就会变得比较虚弱，免疫力和抵抗力下降，同时还会伴有明显的腰膝酸软，肢体乏力，精神状态也会变差，久而久之会产生一系列的疾病。
随着年纪增大，肾阳衰退，人就会出现关节疼痛，活动不利，脚跟疼痛，以及怕冷，四肢发凉，心慌气短，咳喘无力，身体浮肿等一系列问题。
今天给大家介绍3味药材，能够补肾壮阳，温经通络。
一、菟丝子
菟丝子，为旋花科植物菟丝子的种子。味辛、甘，性平，归肝、肾、脾经。具有滋补作用，甘辛微温，察气中和，既可补阳，又可益阴，具有温而不燥，补而不滞的特点。
《神农本草经》有记载开始，菟丝子用于临床已有数千年，自古即为补肾助阳、益精养阴、固护冲任之要药。
中医认为，肝藏血主筋，肾藏精主骨。肝充则筋健，肾充则骨强。肝肾精血充足，则人之筋骨强健。《名医别录》谓其有“养肌强阴、坚筋骨”的作用。菟丝子尤善补益肝肾而强壮筋骨，为强筋健骨之常用药。
菟丝子可用于腰膝酸痛、阳痿、早泄、遗精、遗尿、尿频余沥、耳鸣、头晕眼花、视力减退、先兆流产、带下等症。
二、枸杞
《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚精骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”枸杞为平补肝肾的常用药，不寒不热，阴虚阳虚都可用，但较多用于阴虚
随着年龄的增长，人体会因为生理性退化出现肝肾不足，再加上有些人在生活中长期过度用眼、熬夜，更易导致肝肾亏虚。
中医常常用它来治疗肝肾阴亏、腰膝酸软、头晕、健忘、目眩、头晕多泪、消渴、遗精等病症。
《神农本草经疏》中记载：“枸杞子，润而滋补，兼能退热，而专于补肾、润肺、生津、益气，为肝肾真阴不足、劳乏内热补益之药。”
枸杞的食用方法比较多，不同的方法会有不同的功效，我们一定要多加注意。
直接用嘴嚼，枸杞子中营养成分的吸收会更加充分，更有利于发挥枸杞的保健效果。但嚼服枸杞子时要注意，在吃的数量不要过量，否则容易滋补过度。
最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。
三、淫羊藿
淫羊藿也叫作仙灵脾、黄连祖等，是植物淫羊藿、箭叶淫羊藿、柔毛淫羊藿、巫山淫羊藿或朝鲜淫羊藿的干燥地上部分。味辛、甘，性温，归肾、肝经。
淫羊藿甘温燥烈，补肾阳力量较强，故称其有“补肾壮阳”的作用。治疗肾虚阳痿、遗精等，单用即可起效，如泡酒服用等；也可与其他补阳药如肉苁蓉、巴戟天、杜仲等同用。药理研究也表明淫羊藿能促进精液分泌，有雄性激素样作用，能兴奋性功能。
淫羊藿还能祛风湿，强筋骨，可用于治疗风湿痹痛、关节屈伸不利，或老年人的腰膝冷痛、骨质增生等，常与杜仲、威灵仙、桑寄生、牛膝等同用。此外，现代用于肾阳虚之喘咳及妇女更年期高血压，也有较好疗效。
肾藏先天之精，是脏腑阴阳之本，生命本源。因此，养肾护阳对我们的身体健康十分重要。从我们骨病科来看，肾主骨生髓，阳气充盈，血供充足，骨骼才能强健。
我是中医骨科阎医生，关于骨病的相关问题，都可以向我咨询。
