中医，一直是我们的骄傲。
虽然西医治病就是那种“对症下药”，比起中医的那种“慢条斯理”的中药调理，确实是效率更高一点。但从长远角度和身体整体来看，中医也有不可替代的优势。
有些疑难杂症西医看不了，解决不了的，中医一顿“望闻问切”的操作下来，开几服药，身子就慢慢变好了。
所以说，不能说中医、西医一定是哪一个比哪一个好，各有优势，还是要看病患个人的看法，只要能把病治好，那就是好医生。
其实从历史发展角度看，在西医还没有发展的时候，我国中医就已经开始治病救人了，在中医医术不断发展的岁月中，还留下了很多养生“哲学”。特别是那句针对于中年人说的那句“独宿生精，独处生智”，如果你年过50 ，就有必要来看看。
稍微有一点点语文功底的人，光看这八个字其实也是能够大概看出来一些字面上的意思的。那这句话真正的意思是不是与你心里想得如出一辙?继续往下看。
【独处生智】
道家学派主张“道法自然”，庄子说“独与天地精神往来而不敖倪于万物，不谴是非，以与世俗处。”意思就是说一个人活在人世间，想要“独”指的不是肉体上的独，而是思想上、精神上也要独。《平凡的世界》里面写道“靠自己生活，灵魂都是安宁的。
放到50岁以后的中年人身上，也是可以这么理解的，人们一直以来为了更好的生活，在这个世界上多一点地位、权利，就会努力的工作，努力的去融入这个嘈杂纷乱的世界。年轻人有活力，没经历过什么事，世界很大总想去看看，他们其实是能够适应的。
但50岁以后大部分人都会经历过大风大浪，看清这个世界，这个时候就会比较倾向于平静的生活。个年纪身边还一直嘈杂，就会让人心烦意乱，心智被扰乱，整个人变得“呆若木鸡”，不知道自己在干什么，觉得人生失去了什么奔头。
但是独处下来的话，就可以让自己的心情平静，有那个氛围去思考，去整理自己的人生，规划自己的余生，这也就是“独处生智”的意思。
【独宿生精】
“独宿生精”，这里的“精”指的就是精气神，精神面貌。一个人身体好，就会被夸精神好。反之身体没有精力，看着没有精神之外，睡眠质量也会下降，睡眠不好的结果就是精神更不好，然后身体进入到“损耗精气”的恶性循环里面。
主要是已经是50岁的年纪了，这时候重要的是养精蓄锐，一个人睡也是修身养息的一个方法。像是好色的人、半夜去做贼的人，白天的精神面貌还是不如睡眠好的人的。就算是想要闯出一番事业，一个人没有妻儿的牵绊，也是有更多的精力去拼劲的，这也是“无欲则刚”的意思。
以上就是“独宿生精，独处生智”的意思，虽然“独”很有必要，但也不是让你一定是那种远离城市喧嚣，逃离繁杂社会，对家庭工作不管不顾的独。50岁还没有到退休二线的年纪，这个时候其实抽时间给自己一个空间、做自己一直想做的事情，让心灵安分一点、生活充实一点，其实也是可以享受到片刻的“独”的。
如果50岁后，生活变成“孤独”的“独”，那可不行!可能会影响你的寿命!
美媒：孤独对身体健康影响是毁灭性的!
美国媒体发文表示65岁以下的人比65岁以上的人更容易孤独。孤独和一个人独来独往是两回事，并不是失去伴侣那么就会孤独了。会影响到健康的孤独其实是人际关系的数量和质量多少。
芝加哥大学有社会心理学家发现孤独与动脉硬化、记忆力、学习能力也是有关系的。要是一个人社交变得微弱，身体的免疫力下降，就更容易患病。
50岁以后，本来身体素质就变差，这时候要是还处于一个孤独的生活中，就会比同龄爱结交朋友的人死亡的可能性更大。
如何缓解自己的孤独感?
50岁以后，追求“独”的同时，想要身体健康也要多多广结人缘，但要是那种有质量的社交，训练自己的社交能力，多和知心朋友出去玩一玩、多与老伴、子女、亲友真切的交流，更有利于身体健康。
多参加社会活动，增加自己的技能，让心里更满足，同时增加自己的自豪感、荣誉感与自信心。同时降低自己对一件事发展的期待和对一个人的要求，接纳不完美，让自己活得自在一点。
总而言之，50岁以后，追求“独”，并不是让你变得孤独冷僻起来，一刀切地减少社交，这样反而会影响身体健康与寿命，好好品味一番吧。
参考文献：
1. 研究表明，孤独的人比爱结交伙伴的人更容易早死!原创2017-06-27 15:33·中国家庭报
