俗话说“秋天到，鼻炎闹”，秋季是鼻炎的易发期，尤其是过敏性鼻炎患者，喷嚏与泪水齐飞，鼻涕和纸巾共舞。
患上鼻炎，让人吃不香、睡不香，闷得慌，影响工作学习和生活。有什么方法可以帮助缓解鼻炎发作呢？不妨试试这几点：
远离花草密集的地方
花粉指数最低的时候多是清晨、深夜或者是雨后。有过敏史的人可以选择上述时间段出行，对于过敏体质的人来说，出游时要尽量远离花草密集的地方，也不要随便触摸花卉，在大风天气时应该避免出游。
居室保持干净和干燥
居室内应保持干净和干燥，做好通风。卧室不要放置书籍和毛公仔，被褥要经常清洗、晾晒。早晨起床后，不要急着把被子叠成“豆腐块”。最好将被子抖一抖，翻过来，内面朝上，平铺在床上，或者把被子翻过来对折，保证至少有一半的内面与空气接触。
少接触过敏原
避免接触粉尘、化学有害气体或者特殊气味的刺激，以免影响鼻黏膜的功能，诱发过敏性鼻炎。少去空气比较浑浊、污染较严重的地方，必要时要戴口罩。
减少寒冷干燥的刺激，鼻腔的温度一般在32℃左右，气温过冷会对鼻黏膜的功能有不良影响，而过分干燥的空气可使鼻子的排尘运动受到限制，抗菌能力降低。
秋冬季节，出门在外可以选择戴口罩，居室内适当增加湿度，并经常开窗通风换气，以保持空气的湿润和新鲜，从而减少不良刺激。
淡盐水洗鼻
过敏性鼻炎是接触了过敏原引起的，所以可以经常清理鼻腔，远离过敏原。
准备一碗淡盐水，早晚2次，清理分泌物。但是鼻腔干燥的患者，不建议使用这种方法。可用棉签适当蘸点橄榄油、芝麻油等抹鼻孔，可起到一定的保护鼻黏膜的作用。
改掉抠鼻、挖鼻的坏习惯
这些做法会损伤鼻组织，造成鼻粘膜破损，细菌容易侵入，引起鼻出血和鼻内炎症。
按摩鼻子
可以用手指按摩迎香穴，每天按摩大约5分钟即可。也可以热指快速推拿鼻梁：先将双掌及手指用力搓热，接着以左右两手的中指指肚同时夹紧鼻梁两侧，并顺着鼻梁用力向上推至神庭穴（发迹边沿），紧接着再向下推至鼻翼旁。推行速度宜快，一上一下为一次，快速推一百次左右，使鼻腔内有热感为佳。
用冷藏水和热蒸汽刺激
可以将一碗清水放在冰箱的冷藏层，保持在5℃到8℃，不能结冰，第二天拿出来。然后放在鼻子下面，用鼻子吸冷气，再从嘴巴慢慢呼出来，来回几次。（注：此法对冷空气过敏的患者不适用）晚上把鼻子放在一碗热水的上面熏。以上属于冷热恶性控制法，患者对过敏原过于敏感，经常冷热刺激，有利于降低过敏原敏感。
鼻炎食疗方
辛夷花煮鸡蛋
材料：辛夷花9克，大枣4枚，鸡蛋2只。
做法：先用水煮大枣、鸡蛋约10分钟，后下辛夷花（注：辛夷花应包煎），再煲10～15分钟；喝茶吃鸡蛋。
功效：祛风健脾，通鼻窍。
扁豆淮山药粥
材料：炒扁豆60克，淮山药60克。
做法：先炒扁豆、淮山药，后加米煮成粥。
功效：健脾，适用于脾胃虚弱、大便稀溏的患者，小儿过敏性鼻炎最为适合。
注：食疗方请在医师指导下食用，对以上食物过敏者禁用！
鼻炎用药需内外兼修
治疗鼻炎的药物可分为两类：口服药物和局部滴鼻药物，两者各有千秋，我们要学会辨认症状正确选用药物。
口服药物治疗要针对诱发鼻炎的原因，不同的鼻炎类型使用的药物就有所不同。
滴鼻药物一般主要用来缓解鼻炎的症状，薄荷滴鼻液可以缓解干燥性鼻炎的干燥；呋喃西林滴鼻液则可以缓解肥厚性鼻炎的鼻腔阻塞；激素类滴鼻液则有助于减轻过敏性鼻炎的打喷嚏流清水涕等症状。
中医在治疗鼻炎上通常以益气固表，补肺健脾温肾为治疗大法。可选择中药内服、中药鼻腔冲洗、滴鼻、熏蒸、针刺、艾灸（天灸）、穴位贴敷、按摩推拿等方法。临床上根据不同证型辨证施治，以达到增强机体抵抗力、祛风散邪的目的。
温馨提醒：慢性鼻炎、鼻窦炎多是由于治疗不及时、用药不当、治疗不彻底，再加上人体免疫功能下降，继发细菌感染，进而引发鼻腔、鼻窦的化脓性感染，逐渐迁延成慢性鼻炎、鼻窦炎。如果您感觉鼻子不舒服，请勿拖延，一定要及时就医哦！
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策划：姜忠孝
作者：庄庄
编辑：马贺
