“糟了！昨天我发现自己尿很黄，喝了好多水还是黄，是不是得肾病了？”
“尿黄算啥子，我有天屙了泡红尿，着急忙慌地赶紧跑到医院头，以为是尿血了！”
“那我早上起来突然尿分叉了，是不是遭了前列腺炎了？”
“今天要去面试，一直想上厕所，上厕所又滴不出来几滴，是不是尿路感染了？”……
尿黄、尿红、尿分叉、尿的次数有变化，的确有可能预警身体异常了，但也有可能不是身体出了问题，而是跟你吃的、喝的，跟你剧烈运动以及情绪、精神压力有关系。
下面，我们就跟着长沙泰和医院一起学习如何辨别这些问题是身体原因引起的，还是其他原因引起的。
撒泡尿看看，辨健康
1.尿的颜色
尿液是血液流经肾脏时把身体不需要的水分、废物等排出时，产生的。
其主要成分是水，水占尿液总量的95%以上，剩下的5%是由微量的无机盐、尿酸和尿素、色素等代谢物组成。
尿液有颜色是因为尿中溶解了体内的一些色素，正常的尿液一般是淡黄色，清晰透明的。
尿的颜色变化可间接或直接反映出血液或泌尿系统的疾病，但是提前跟大家说好，这跟排毒没什么关系。
无色透明尿液
当人体摄入的水分较多时就会出现无色透明的尿液。
如果尿液经常是无色透明就要注意了，这可能是糖尿病、慢性间质性肾炎、尿崩症的信号。
尿液变黄
当我们水喝少时，尿液的浓度就越高，尿里的色素的比例增大，颜色就会变深。
此外，部分食物或药物的摄入也会会引起尿黄，如吃了胡萝卜、南瓜、维生素C等，它们都会通过尿液代谢，就会引起尿液变黄的情况，一旦停止服用，随即消失。
但是，尿液颜色黄，真的不能等同于体内就有炎症，更不能直接认为是肾异常了。
如果尿液特别黄，身上皮肤也很显黄的话，那首先考虑的应该是肝脏可能出了问题，而不是肾。
尿液变红
比起尿黄，屙了一泡泛红的尿更让人脚闪闪发颤，瞬间怀疑自己是不是得了啥子重病尿血了。
先别慌，我们来看看自己属于哪种情况：
如果吃了某些含有丰富的甜菜红素食物（如红心火龙果、甜菜、红苋菜等）会出现尿液泛红的情况。
因为甜菜红素是属于水溶性的色素，可把尿液染红。
西瓜、番茄虽然也是红色的，但里面的色素是番茄红素，不会让尿液变红。
还有在服用一些抗结核药物、消炎药物时，也可能会导致尿泛红。
这类情况引起的红尿大家不用紧张，只要不吃这些食物或药物，尿液就会逐渐变成正常的颜色。
此外，剧烈运动可能也会导致尿液变红。
人在剧烈运动时易发生横纹肌溶解，肌红蛋白大量释放会导致尿液颜色变深变红，甚至呈现酱油的颜色。
排除上面的情况后，如果尿液泛红，通常代表尿里有血或血红蛋白。
引起的原因很多，包括肾炎、泌尿道结石、感染、肿瘤或血液疾病等，这种情况应尽快到医院做相关检查。
尿液变白
白色尿液又称为乳糜尿，是由于脂肪乳浊液进入尿中，好像牛奶一样，有时混有白色凝块或血液。
人在劳累或吃高脂肪食物时可能会出现白尿。
此外，丝虫病、结核、肿瘤、胸腹部创伤或大手术也都可以引起白尿现象。
2.尿的气味
说起尿的气味，大家脑补之后就想把鼻子捏到，但其实正常的刚刚新鲜出炉的尿液，是没有“骚”味的，只有当尿液放置一段时间后，尿中的细菌滋生分解尿素，释放氨，才会出现不好闻的气味。
如果新鲜尿液出现这些气味，可能跟疾病有关。
刺鼻氨味的尿
也就是屁的气味，可能是慢性膀胱炎或者慢性尿潴留等肾脏疾病。
水果味的尿
当血糖水平过高时，会形成一种叫做“酮”的酸性物质，它会散发出甜水果味，所以出现苹果等味道的水果味尿液，那可能就跟糖尿病酮症有关，应及时去查血糖。
腐臭味的尿
多见于膀胱炎或者化脓性肾盂肾炎，如果有很明显的恶臭，那可能是细菌感染。
此外，尿的气味跟饮食有很大关系，比如吃了芦笋后，带硫磺的氨基酸代谢产生的臭鸡蛋味；大蒜、蒜苔、韭菜、洋葱等吃多了，尿液也可能会出现硫磺味道等。
但这些味道都是暂时的，等消化完了尿液会恢复正常。
3.尿出现泡沫
尿液排出时会冲击形成一些泡沫，一般情况下这种泡沫数量很少个头很大，并且很快就会消失，这属于正常现象。
如果您的尿中泡沫数量很多，个头很小，长时间不会消失，则很可能是蛋白尿，提示肾脏有问题了。
4.尿分叉
尿分叉分为两大类，一种是偶发性的尿分叉，属于生理性尿分叉；另一种是长期性的尿分叉，属于病理性尿分叉。
生理性尿分叉
正常尿液无分叉。
偶尔出现分叉，不是经常发生，大多与疾病无关，不用担心。
比如一整夜尿积存于膀胱内，排尿时膀胱收缩力量大，就会导致尿分叉。
男性晨起或射精后，海绵体充血尚未完全消失，也会导致尿流不畅。
病理性尿分叉
如果尿分叉经常出现，就要小心了，这就可能与疾病有关。
比如，急性尿道炎、前列腺炎期间、由于尿道充血、肿胀、分泌物增多，也可影响尿液的通畅而出现分叉现象。出现长期的尿分叉，需要去医院做进一步检查哦！
5.尿的量和次数
很多人都没数过自己一天去上了多少次小号吧？
更不消说关注自己的尿量大概有多少了。
成年人一天排尿的次数大约在3～7次，一天的尿量正常在1000～2000ml，差不多3～4瓶矿泉水的量。
排尿量
一般来说，24小时尿量少于400毫升叫做少尿，24小时尿量少于100毫升叫做无尿，健康正常人几乎不可能出现，一旦发生，多半是急性肾衰竭导致的。
虽然晓得尿少不是好事，但尿量多，也并不是就一定好哦。
当成人24小时尿量多于3000毫升时叫做多尿，除了你鼓捣灌水之外，可能就是糖尿病或尿崩症等内分泌疾病导致的。
又有人会问了，“多喝水怕还是没错哦，可以帮助排毒的嘛！”。
多喝水多排尿就能排毒这种说法，并不完全正确。
尿里排除的多是亲水性的毒素，比如尿素氮、肌酐，只要排尿量在正常范围内，就足以把这些代谢废物排出去，而刻意多喝大量的水反而会加重肾脏和机体代谢负担。
排尿次数
如果一段时间内每天排尿白天>7次，夜尿>2 次，可以视为尿频。
但引起排尿次数增多的原因很多，并不一定代表着身体出问题了。
因为室温变低、精神紧张，吃了利尿的东西（比如西瓜、咖啡、可乐等）导致排尿次数增多，这些都是正常的排尿次数增多现象，不用担心。
如果排尿次数增多的同时出现口干、多食、体重下降等症状，就要警惕糖尿病。
如果尿频的同时伴有尿急、尿痛，每次尿量减少的症状，可能是膀胱炎、尿道炎、前列腺炎。
此外，慢性肾衰竭患者由于浓缩功能减退表现为夜间次数及尿量增多。
好了，今天的内容就讲到这里，希望你们之后排完尿后，记得要看一看尿液的颜色，闻一闻尿液的气味，大概数一数自己一天的排尿次数。
发现异样可以对照回忆下，到底是因为最近的饮食影响了，还是自己的身体变化带来的，如果还伴随有其他的不舒服，就赶紧到医院来检查。
（编辑Rainbow。图片来源网络，侵删）
湖南医聊特约作者：长沙泰和医院 检验科 陶艺凡
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