容貌焦虑
“妈妈我腿上的汗毛会不会像你一样长很长啊，那样太难看了。”
“我到时候就要除毛了。”小七在那自言自语，一旁的我已经开始冒火了。
我用了第一套说辞——否认法：“不要想着除毛，那是你身体的一部分。你还只是小学生，关注点不应该放在这些上面，会分散你的精力。”
我想训她几句就好了。
果然她闭嘴了。
但她依旧抱着腿在那看，我知道问题的出口只是被一团纸草草地塞住了，并没有被解决掉。
只好再拿出第二套说辞——理性法：“刮毛只是除去了表层的毛发，但是毛囊还会继续长，所以过不了两天又要处理，时间浪费在这上面不值得；利用激光虽然可以让毛发永久脱掉，但代价是毛囊细胞坏死，脱毛地方的皮肤会脱水、干燥，而且像你这么敏感的人还可能会过敏。”
我想吓退她，没想到她竟然想好了对策：“刮毛很快就刮好了，皮肤干燥就抹润肤乳啊。”
我知道，在这个层面解决不了问题。
真正的问题
在遇到孩子不让人接受的行为时，我们最容易想到的方法就是否认——否认孩子的需求和他们行为的正当性。但否认不能让孩子的需求消失，小七虽然暂时闭了嘴，但需求只是从表面藏到了底层，如果我不断否认，那么换来的就是她以后所有的需求都会不让我知道。
如果把锚点放在“除毛方法有副作用”，那幺小七的第二个回答就告诉了我，她会花心思在补救措施或者寻找更先进的除毛方法上。我的理性法不但不能吓退她，反而在“鼓励”她花更多的时间纠缠这个事情。
所以，我没有找到真正的问题。
如果没有找到真正的问题，我们每天做的各种努力就像在打地鼠，摁下了这个，又起来了那个，尽管忙得像个锤子，也只能让自己头上的包越来越多。
其实小七真正的问题是：对自己的身体不满意。
背后的信念是“我不够好”。
“只有除掉这些毛腿才完美”，“只有用滤镜我才漂亮”，“只有更瘦才好看”……“容貌焦虑”已经从成人蔓延到了小学生中，再加上短视频的渲染，孩子的信念就被锁定在这样低的心理能量层级。
人不能在原地把自己拔起，但站在高处的人可以轻松把TA拉上去。
于是我想到了第三套说辞——信念法：“你知道吗，其实我觉得你身上的这些汗毛特别可爱，它们就像一层薄薄的保护层，帮你排出身体里不需要的东西，同时保护外面的脏东西不要伤害你的身体。”
“妈妈，可你为什么也去除毛？”小七不惑地看着我。
“因为之前我也没想明白这个问题，我以为完美才算漂亮。但评价一个人漂不漂亮本来就是主观的东西，并且会随着对一个人深入的了解而改变。”
“有些人看上去外形很好，但和TA交流之后可能发现TA华丽的外表下内心却非常简朴，心灵不发光，TA的外表也会黯然失色。”
“所以漂亮不漂亮的本质不在外表，而在内心。一个内心自信的人在他人眼中所表现出来的除了外貌，更有TA的活力、坚持、包容……TA呈现出来的不是外貌这个单一的面，而是一个立方体，展示的面多了，就不会纠结于某一个面到底如何。”
“可是小红薯上很多这样教我们要变漂亮的视频。”小七不看她的腿了，开始看我。
“信息是分级别的，有些级别对我们的心理成长有益，但它不一定传播得广，那些传播得广的，不见得都是有益的信息。别说你了，连大人都很容易被这些级别低的信息困住。整天被低级别的信息包围，一个人就像陷在了沼泽地里，很难跳出来。”
“我怎么知道哪些是级别高的信息呢？”
“那些你看完之后觉得自己做得不如别人好、自己的身体到处都不好，需要通过各种手段才能变好的信息，就是级别低的信息；而那些看完之后你心里会溢出一种美好的感觉、觉得自己很幸福的视频，就是级别高的。”
“人工智能会推送你常看的内容，所以划走那些低级别的信息，多接受那些高级别的信息，这样你的内心会越来越平静。”
小七思考了一会儿，很认真地说：“妈妈，其实我觉得我的身体特别好，我爱我的身体”。
用爱看到孩子
孩子对信息的分辨能力低，但家长也不可能把他们接触到的所有信息都过一遍筛。最有效的办法就是做他们积极的倾听者，这样孩子才会坦然地向我们展示他们的所有困惑。但第一、二套说辞是倾听的死敌，会让孩子关上交流的门。
看到孩子不符合我们想法的做法，用新的信念而不是指责和否认来引导，一个没有秘密和掩饰的家庭，才是通畅和健康的系统。
