就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。

2024年01月25日19:15:04 心理 1887

这几天心情很是烦躁焦虑,有生活上的,也有工作上的,还有头条上的,感觉身心很疲惫呀,总想一个人呆着,不要被任何事打扰,可是这是不可能的,不是吗?

就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

昨天晚上又没睡好,也不知道这是第几次了,感觉好几天都没有睡过整觉了,孩子跟我睡,太小了,睡觉还不老实,不是手打过来打到我,就是不知道什么时候就把腿或手放到我身边,一翻身感觉压到她就吓醒了,一晚上得醒了5、6次,醒了很没精神。

就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

白天的工作比较事项有点杂,一天可能会有4、5项工作需要做,而且不是每项工作都能在下班前结束,不是说我做不完,是我做到一定程度据需要上级决定,但是领导更忙,根本顾不上,每天都要留几个尾巴,和明天的工作一起继续。

加班也是常态了,部门人员减少了,工作量却只增不减,领导想添加人手,上报大领导也得不到答复,只能增加每个人的工作量,好在部门气氛挺好,大家都很积极。

就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

这段时间的头条创作也很受打击,推荐量好少,收益好低,创作积极性也减少了不少,而且还违规了一次,信誉分扣了20分,我检查了账号状态显示正常推荐,可是数据就是一直低迷,让我有种想歇歇的冲动。

就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

扣了20分


就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

检测正常

这也不是第一次有这种焦虑烦躁的感觉了,生活中这种情况算是常有吧,再说了,成年人的世界,哪可能没有烦恼呢

既然遇见了就接受,我没法不去想这些烦恼,近况也不会短时间改变,我只能按部就班的继续做该做的事,该上班上班,该哄孩子哄孩子,没事的时候写点东西,让自己动起来,尽量没有心思去想这些事,同时用正常的生活节奏去冲刷这些烦恼,毕竟时间的力量事巨大的。

如果这段时期再能够出现点小惊喜,那冲刷的还会更快一点,小惊喜会带来好的心情,此消彼长之下,一切终究会慢慢过去。

在这期间,懈怠惫懒,封闭自我,啥也不干是最不可取的,这样会放大不好的情绪,让人沉沦,影响自己的工作和生活,还会伤害我们的家庭和睦,十分不可取。

再说了,一个思想成熟的人怎么能被些许生活的难题打打倒呢,我们的家庭还需要保护,我们的事业还需要经经营,人生还很长,以后还有更多的挑战在等我们,绝对不能怂呀。

就算焦虑烦躁,也不能封闭自我。 - 天天要闻

他强任他强,清风拂山岗!

#记录我的生活#

心理分类资讯推荐

人的情绪为什么会突然出现 - 天天要闻

人的情绪为什么会突然出现

情绪的突然出现通常是由多种因素引起的,包括但不限于以下几个方面:### 未解决的内心创伤人们可能在过去的经历中遭受了某些创伤,这些创伤在潜意识中留下了痕迹。当遇到类似的情境或触发点时,这些潜在的创伤可能会导致情绪的突然爆发[1]。
N+1孤独症家庭康养项目启动,劝募大使发布倡导书 - 天天要闻

N+1孤独症家庭康养项目启动,劝募大使发布倡导书

第三十四次全国助残日:"N+1孤独症(农村)家庭康养项目"劝募大使董家乐发布关爱孤独症倡议书。尊敬的志愿者哥哥姐姐大家好,我叫董家乐,来自郑州四十七中。今年5月19日是第34次全国助残日,很荣幸以劝募大使身份参加本次助残日主题活动。您了解孤独症吗?
心理学专业,可没那么简单!解读心理学就业方向及就业前景 - 天天要闻

心理学专业,可没那么简单!解读心理学就业方向及就业前景

#头条创作挑战赛#孩子上大学,想学心理学专业,那你知道心理学在大学里面,到底需要学习哪些内容吗?从心理学专业毕业,未来是干什么的?以及这个专业的就业怎么样?好不好找工作?围绕这几个问题,今天这篇文章,我们就详细来解读下——心理学。
社会弱势群体生存现状:精神病患者遭虐待引发公众关注与反思 - 天天要闻

社会弱势群体生存现状:精神病患者遭虐待引发公众关注与反思

近日读罢南国早报全媒体记者李慧子的相关采访报道,不禁对社会中的弱势群体生存状况有了深入的思考。其中涉及一名精神病患者阿华在敬老院受虐待的案例,此举引发公众强烈反响及传媒广泛关注。借由此案,我们既可洞见敬老院管理失范之现状,亦能对社会对弱势群体的态度与处理方式进行反思。
抑郁焦虑症强迫症导致人格改变,是驯化思维的结果,要学会... - 天天要闻

抑郁焦虑症强迫症导致人格改变,是驯化思维的结果,要学会...

从心理层面来说,抑郁症、焦虑症、强迫症都会经历漫长的思维驯化过程。由此被驯化后的思维模式导致刻板的条件反射,形成行为方式跟认知方式,经年累月下沉到潜意识层面,逐步渗透并影响对这个世界的看法、对人生的态度以及对价值的取向,导致抑郁性人格跟焦虑性人格。
发生在我身上的怪事,心灵感应或者第六感真的存在吗? - 天天要闻

发生在我身上的怪事,心灵感应或者第六感真的存在吗?

今天,我想用自己的亲身经历来告诉大家,人类的心灵感应或者第六感,是真实存在的,不接受任何反驳!我们知道,人的第六感是“超感官知觉”的俗称,又称“心觉”,此能力能透过正常感官之外的管道接收讯息,能预知将要发生的事情,与当事人之前的经验累积所得的推断无关。
心理聊吧|你在生活中出现过“情绪劳动”吗? - 天天要闻

心理聊吧|你在生活中出现过“情绪劳动”吗?

近日,#亲密关系中的情绪劳动是什么#这个网络话题,引起了很多网友关注,有网友评论说,“情绪劳动是耐心、爱心、操心的复合词,整天忙忙碌碌很辛苦,还不一定能得到对方认可”。记者注意到,这一说法得到了很多点赞认可。
艺术助我释放情绪,找回丢失的“松弛感” - 天天要闻

艺术助我释放情绪,找回丢失的“松弛感”

如今快节奏的生活、精神上的紧张和疲劳,导致我们常常忽视或压抑自己的内在情绪:压抑自我:习惯忽略自己的真正需求,而一味地取悦别人;持续焦虑:不想“内卷”,但竞争压力太大,也不敢真的放松下来;束缚心灵:身边有太多框架规则,囚禁住了那个曾经热爱探索、渴望自由的你。
分房睡久了,男人的心理会发生什么变化? - 天天要闻

分房睡久了,男人的心理会发生什么变化?

在现代社会中,由于各种原因,夫妻分房睡的现象越来越普遍。那么,分房睡久了,男人的心理会发生什么变化呢?让我们一起来探讨一下。一、孤独感增加当男人习惯了与伴侣同床共枕,突然分房睡会让他们感到孤独。在夜晚,没有伴侣的陪伴,他们可能会感到寂寞和失落。