文|袁运录（《抑郁症原理与康复》一书的作者）
秋水理论传习班暨实战心理学旁听生：秋水理论认为，抑郁症要反着来治，不能躺下，引导患者走出去。
但我觉得难度肯定很大，就是说他做不到。虽然他心里是明白“我要起床，我要吃饭，我要运动”，可他的躯体化让他就是就动不了。就是说“我的思想已经支配不了我的身体了，而是我的身体支配了我的心，支配了我的思想”。
这是很可怕很绝望的一种心态。到现在我就很想知道袁老师是怎样把那种心态、心魔给赶走？
袁运录（秋水理论创立者）：
抑郁症患者为什么都不能动？
并不是他不知道要动，而是他根本就不想动，因为他没有力气，因为他万念俱灰。
为何万念俱灰或者心灰意冷？
因为他生气了，赌气了，他不想苟活了，你说他怎么能动？
就像城市主街下水道被堵死了，城市的脉络就无法正常运行。
怎么办？你可以暂时把淤堵的水掏干净，街道一下也干净了，恢复了正常。但不久以后，又会堵塞。因为根本问题还没有解决。
如何解决根本问题？疏通下水道，找到淤堵物，加以清除。
或许患者自己也能清除，比如自己想通了，往日的精气神又会渐渐恢复。
然而，很多患者躺在床上日思夜想，也想不出头绪，最后大都穷思竭虑，胡思乱想，想得及精疲力尽，想得暗无天日，想得无法入眠，最后精气神全部消耗殆尽，人就会想或者走极端。
作为家长或家人，此时最好不要鼓励患者自己去想，因为一个人躺在床上想，就像在茫茫大海航行，没有参照物，不知道自己的方向对与错。如果有个懂理的人在旁边加以引导，就会事半功倍。
切记切记！
当然，旁人的引导或开导，需要前提：患者自己想治好，有求助于人的愿望。
假如患者自己不愿意接受别人的帮助呢？
我们还可以采用情绪搅动法”（比如“激怒法”和“游击战术”等等）。
综上所述，抑郁症，就是因为气被堵死了，时间久了，导致万念俱灰，自然就会感到全身软绵无力。
旁人的安慰鼓励都没用（你最多可以展示你的理解和宽容），除非植入“木马”，改变他的思想，用生命激情唤醒沉睡的生命，用伟岸的灵魂唤醒幽暗的灵魂。
然而，世人只知道求法：鼓励，打气，叫患者出去运动，极少有人帮助病人解开心灵疙瘩——我执我痴的偏执思想。
所以抑郁症的心理疗愈就是思想开导。
此思想非彼思想，秋水理论，不是政治性的思想开导，而是符合自然规律，贴近生活气息的思想开悟。
当来访者的心里没气了，气顺了，自然就有力气了。
心里堵着气，怎么才能疏通呢？这是问题的关键。
秋水理论也正是围绕这一关键问题提供了大量的实战案例和经验（详见我的著作《抑郁症原理与康复》，河北科技出版社正在进行中）。
其实，抑郁症人就像失恋一样，也会万念俱灰，生无别恋，但只要相通了（多半需要别人开导），才能豁然大悟。
有个女青年因为男友去国外留学。临别前，男的说：你遇到合适的，还是再找一个吧，我恐怕对你不合适，不要等我。女的听后受感动地说：我等你一百年也心甘……
两年过去了，男友去如黄鹤，了无音讯，但女青年还不死心。后来在一份电子邮件里发现了蛛丝马迹。她找到了男友同时和几个女性的暧昧照片，原来她们都被男友玩弄了感情。
女青年不敢相信这是真的。爱恨交加，悲痛欲绝。但还不能彻底死心。她急忙找到男友的联系方式，想亲自求证，男友为什么会抛弃她？
她希望男友会说这不是真的。当对方承认，并且知道了真相，原来男的早就和导师的女儿结婚后，她才死了心。
女青年如梦初醒，放弃了对男友一直恋恋不舍的情愫。
虽然这份感情纠葛已经终止，但被欺骗的感觉，受伤的心却很严重，这需要时间疗愈。
此时，她只恨自己瞎了眼，找了一个负心汉，为自己的无知深感自责。
此后，只要目睹一些景物，便会触景生情。于是她会选择旅游，散心，来转移注意力。
这个时候，如果有人对其稍加开导，帮其解开心结，女人才开始接纳户外的春风，开始新的生活。
几年后，她重新找到一个爱她的优秀男性，并有了幸福生活，才真正抚平过去的创伤，获得了心灵的康复。
实战心理学暨秋水理论传习班弟子：老师，我确实很累，难道累了不就躺下来休息吗？
袁运录（秋水理论创立者）：不得已，你不能躺下休息。
那天晚上我讲课后也觉得很累。估计是白天在余干梅港中学中学为孩子讲了一堂课有些累，再加上晚上又讲了一个半小时的课，第二天我就爬不起来。勉强起来后，也感觉精疲力尽，哈欠连连，后来我就躺下休息。虽然不到一个小时，却让我恢复了活力和往常的精气神。
而抑郁症的人，则不同。不管他睡多久，都不能恢复精气神。
因为他是心累了，而我是身累了。身体疲劳了，休息一下就好了；心累了，越躺下越糟糕。这也是为什么千千万万抑郁症患者只要躺下，从此就躺平了。
因此，我们要有一个清醒的认知：抑郁症患者心累，千万不要去休息。越休息，越累，越难以自拔。
如果患者不懂，在旁边开导的咨询师或患者的家属一定要明白这个意思。
这是笔者经过上万个案实践得出的经验和体会。
切记切记。
