第一:是不是整天无所事事,一进入某个短视频平台就出不来了,一刷就是几个小时,根本停不下来,时间不知不觉就过去了,看完却什么都没能记住,反而感叹时间的流逝。
我觉得应该少看点短视频,找到自己真正感兴趣的东西,培养自己的兴趣爱好,坚持做下去,而不是一天天的空焦虑,瞎幻想,只要肯付出努力,结果一定会给你一个满意的答复。
第二:现在的购物平台数不胜数,一定要抵制诱惑,千万不要冲动消费,别拿到手之后就后悔,规划好自己真正需要的东西才去购买,不然买了却用不到的东西就属于乱囤“垃圾”了。
第三:知识使人进步,即使已经毕业或者已经出来工作了,也要每天多看书,可以每天固定一个小时的时间用来读书,提高自己的定力和文化素养和提高自己的知识储备,一直坚持下去的话一年下来至少能读个10本书。
第四:放学或者下班后的夜晚是属于自己的,想干啥就干啥,但是上学前或者上班前的早晨也是属于自己的,把晚上想做到事情改到早上,又不用熬夜,又能把想做的事情做好,早睡早起不仅健康,对身体好,做事的完成率也高,还能起到事半功倍的效果,真是一举多得啊。
第五:在生活中遇到事情和问题不要自己扛,多跟家人或者朋友沟通,或许能够帮助你更好更快的走出脚下的焦虑和困境,也可以出门一次,不要总是窝在家里,独自一人去感受生活的气息,接触美好的大自然,让自己放下心中的压力,不要再去想压抑的事情,你要相信,生活处处有惊喜,办法总比困难多 ,你要相信光,一切都会好起来的。
第六:朋友圈是每个人分享生活日常的东西,但是我们尽量应该少去刷,因为朋友圈里的东西大多是包装过的内容,很少人会在朋友圈分享自己不好的事情,不然你看到朋友圈人家过的多好多好自己反而焦虑起来,活在当下,想要改变自己的不好现状就应该行动起来,做自己喜欢做的事情,做那些让自己觉得有意义的事情,做事也不要拖拖拉拉,该做的当天做,不要留到明天,因为明天还有明天,当你还在想要不要做时,别犹豫,干就完了。
第七:不要有过高的期望,没有人是十全十美的,过高的期望却得不到也会让自己感觉到焦虑,阻止自己前进的脚步,应该降低自己的期望,脚踏实地,一步一个脚印,好运和惊喜也会接连不断的涌现出来。
第八:你有多久没有写过字了?有多久没有认认真真的去写字了?练字能够提高自己的专注力,一笔一划,再浮躁的心也会平静下来,生活处处都是美好的,我们要敢于去发现,去感受,让自己不再陷于焦虑之中,敢于面对,希望在座的陌生人能够远离焦虑,拒绝坏情绪,天天开心,事事顺心,好事追着你,幸福盯着你,痛苦远离你,开心跟着你,万事顺着你,成功属于你!