今天分享心理防御机制-躯体化
先祝大家9.21中秋节快乐，团团圆圆幸福美满[爱心][爱心][爱心]
当一个人不能用言语表达他的感受时，便更倾向于用躯体化的形式来代替语言表达。躯体化就是情绪转化为躯体形式的过程。
人类的语音是在一岁后逐渐学会的，也是一个慢慢将躯体化转为语言化的过程。
→这里举例说明一下：
幼年时当我们遇到外界的刺激时，就会引起自然的躯体化，例如:：
①在感受到羞愧时会脸红，用脸红表达自己感受到羞愧
②孩子因为要上学感觉到焦虑和恐慌的时候，他会告诉你，他肚子疼或者头疼，一般去医院很难检查出原因，但是孩子就是疼得满头大汗。孩子在用躯体化表达他的焦虑和恐慌[发抖]
③当创伤来袭时，激素分泌会引起一系列的反应，消化，循环，免疫，内分泌，皮肤，呼吸和心脏都会被不同程度激活。
这些自然的躯体化现象有的会延续要成年，但随着一个人的成长，他会慢慢学会用语言去表达，当这个人一直没有学会去用语言表达情绪时，便停留在躯体表达上了。
→例如:
很多用身体疾病来应付压力的人表现为紧张性头疼，过敏性肠炎，皮疹或者慢性疼痛，导致反复就医，但各项指标正常。
甚至有些躯体化反应是，在遇到重大创伤后，出现瘫痪，或无法讲话的躯体反应，但医生检查并无器质病变，其实这是在用身体表达无力和悲愤的感受。
[跳跳]躯体化形成的原因：
心理学家认为，一个人之所以会躯体化，和早年的恐怖经历，不安全型依恋关系以及自我整合感的欠缺有密不可分的关系。
[转圈]改善办法：
学会去观察自己的情绪，通过诉说，或者其他办法去缓解自己的情绪，也就是看到自己和自己的情绪。
躯体化有时候容易和炸病混淆，但是前者是难以言说的情绪所导致躯体的症状，而后者是有意识的炸病来达到自己的一些目的[机智]
祝各位中秋快乐~
