刘品言曾胖到被误认怀孕，狂瘦11公斤甩掉婴儿肥

在《华灯初上》中有亮眼表现的女星刘品言，匀称火辣的身材让人超羡慕，但其实从刚出道她就饱受大骨架和易胖体质所苦，甚至曾被误认怀孕，后来靠着超严格的地狱菜单，终于成功减肥11公斤，过程超励志！

《华灯初上》李淑华“花子”－刘品言

刘品言饰演李淑华“花子”是全店最资深的小姐，有着傲人丰满的身材，脸上总是带着微笑，与李李仁饰演的黑道“彪哥”有令人印象深刻的对手戏，尤其被冰块丢胸、强暴戏码看得令观众气得牙痒痒，但也让刘品言用演技重新让观众认识她！

刘品言大晒比基尼照身材超火辣

刘品言之前拍摄完《未来妈妈》后闺蜜一起去桃园饭店度假，还晒出了多张比基尼照，画面中她穿着白色的泳装，秾纤合度的好身材引发网友暴动！

刘品言超励志减肥菜单狂甩11公斤

虽然现在身材火辣，但其实刘品言从十几岁出道，就一直饱受大骨架还有易胖体质困扰，再怎么减看起来还是不够瘦，甚至曾被误认怀孕，让她决定发奋减肥！现在就来看看她的减肥菜单吧！早餐：无糖红豆薏仁、水煮蛋、拳头大小水果（奇异果、苹果、樱桃）午餐：一只鱼/一块牛排/半只鸡、拳头大小的白饭或马铃薯晚餐：地瓜、蛋白质高低脂肪的白肉、海鲜

她也强调，减肥过程中绝对不能没有淀粉，没有淀粉类的话就会很容易没有体力、缺乏专注力，三餐的口味上也要注意少盐少油清淡，不然反而会造成水肿。

刘品言靠意志力运动练出完美线条

当然除了饮食控制外，刘品言认为运动更是练出好线条的不二法门，在最积极减肥的时候，她最多一周运动六天，但是运动不会一天就看出效果，当然也曾想放弃，好险靠意志力撑了过来，现在维持一周运动三天、每次30分钟的习惯，除了重训、TABATA、慢跑等也通通来。运动后也会补充高纤牛奶和香蕉，就不会对暴饮暴食造成反效果。

在别人质疑你的时候，你更清楚知道自己绝对有做到的能力

言言说到“五六年前为了唱片与代言，开始了非常魔鬼的健身运动，我说过原本的我不爱运动，但当时为了呈现我想要的蜕变，几乎每天都去健身房被折磨，打扫阿姨都笑我是住在健身房的人，那些痛苦汗水惨叫脏话白眼都是真实的，也有非常多怨怼，肌肉酸痛撕裂的时候，都会闪过"到底为什么要这么苦？要不要放弃了"觉得永远看不见痛苦的终点。后来撑过了半年，再撑了一年，我才开始体会到，这锻炼与汗水，不仅练到我的身形，也锻炼了我的心，在心情不好的时候因为流汗让我远离忧郁，在别人质疑你的时候，你更清楚知道自己绝对有做到的能力”

完成一件值得挑战的事，不是只为了别人给你的目标，而是让你真的看得起你自己。我什么事情都是努力来的，由内到外全部都是，这是我的勇敢。

体重只是数字身型才最重要

过去刘品言也和许多女生一样，对于体重机上的数字斤斤计较，但是后来有了正确观念后，发现出门在外没人会知道你的体重，身形却会说话，能够健康并散发自信就是最美丽的！

刘品言金句：处之泰然的自信，是驾驭华服最美的姿态