迪丽热巴94斤还被嫌“手臂粗”？张雨绮范冰冰也想知道怎么办啊

文 | 孙弋人

“金鹰女神”迪丽热巴这两天一定很累吧？

毕竟从昨晚到今天，她都一直持续发光发热着……

先是“霸占”了微博热搜榜首，又接连攻下好几强席位，让芭莎慈善夜的女神们都黯然无光……

但总结一下，大致就是这两种声音：

第一种是“迪丽热巴好美啊！”；第二种则是“迪丽热巴的手臂吓到我了！”

来，我们先上图：

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恩，这是精修过后的照片，的确很异域，很惊艳。

网友们忍不住感叹道：“她是历届中最能驾驭金色礼服的金鹰女神了！”。

可随后又有现场未能修的视频和图片被发出来后，一众瓜众的瓜都掉了……

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定格下来看着更明显

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有人说，“这画面为什么有了一种大鹏展翅的既视感？”

Emmm……是这样吗？

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可我又看了一下背影图

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这……似乎不是一双胳膊？？？

有懂行的网友说：

“迪丽热巴的这身礼服刺绣太多了，尤其是胳膊上的刺绣尤其厚重，加上灯光的原因，所以格外显粗壮”。

所以，这突如其来的“肱三头肌”竟是造型师的锅？让原本美到爆炸的金鹰女神看起来足足胖了20斤不止……

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图源@ba哥专用

试想一下，连迪丽热巴这么瘦的女明星都这么显粗壮，可想而知那些稍微胖点的姑娘，穿上又会是什么样的效果呢？

要知道，“粗壮显胖的手臂”早已成为了娱乐圈里不少女明星们的困扰：

首当其冲，是蒋欣

你看，只要着装上稍微不注意

就是如下的画风

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美艳如张雨绮范冰冰

也想知道到底怎么办啊！

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宽肩再加上一双麒麟臂

那简直让人万念俱灰

一不小心就穿出大妈的既视感

是任何高颜值都无法挽回的

你看，脸蛋小巧精致的蒋欣

在大长脸姑娘旁边都显得如此

不（庞）！占（然）！优（大）！势（物）！

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听说《半生缘》翻拍

蒋欣出演温柔娴静的顾曼桢

还被原著粉们疯狂吐槽+拒绝

看到这张剧照后我突然就懂了

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蒋欣这是两个郭晓东的体量啊！

这让人怎么能入戏？

还有陈乔恩、林允、阿娇这些“假胖子”们

她姐就不再一一举证例了

她们辛苦维持的少女人设

轻易就能被毁掉

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好啦，知道小仙女们又要急着问

到底有没有瘦手臂的好方法？

有！且效果奇佳！

对，就是那套被吹爆了的天鹅臂健身法

在知乎、小红书和youtube简直好评如潮！

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美丽芭蕾之“天鹅臂”

这套15分钟的训练不仅能瘦手臂、颈背，还能矫正驼背和美化身体仪态。

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挺胸收腹站立，把双臂伸直到两侧

然后手肘落下、抬起

像天鹅翅膀一样舞动

整套动作中始终保持脖子像天鹅颈一样

尽量向上伸长

肩膀和胸腔舒展打开

两臂逐渐向两侧伸直运动

这套基于芭蕾基础上的健身运动，简单易学且不用任何器械，比较适合不喜欢去健身房也不想上芭蕾课的家庭锻炼者，很多基础动作对于调整体态、提升气质都十分有帮助。

相比其它健身法，它能在让你体型变得紧致而纤细的同时，还能挖掘女性优雅柔美的一面。

可是的确很累，你是不是能坚持？

当然，如果你刚刚开始锻炼，觉得有难度，难以坚持，也可以试试她姐为大家推荐的第两套运动——瑜伽瘦手臂法。

无论是白天还是晚上

办公室还是家里

你都可以随时随地练起来

01

让你的臀部坐向脚跟

如果脚踝非常不舒服

拿瑜伽砖放在臀部下方坐着

可以减轻脚踝压力

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图片来源：YouTube@cozyxpress

02

右手向天空拉高到最远

轻轻地放在肩胛骨中间

左手放在手肘上

轻轻地把它往下推入

胸口向上拉高、下巴抬起

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图片来源：YouTube@cozyxpress

03

后脑勺轻轻抵住上手臂

让手臂可以延展

深呼吸、吐气

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图片来源：YouTube@cozyxpress

04

尝试左手向后绕

让双手碰在一起

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图片来源：YouTube@cozyxpress

05

如果双手无法扣在一起

可以先借用毛巾来拉伸

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图片来源：YouTube@cozyxpress

另一侧手臂

如上

以上3个动作保持5-10次呼吸

每周2-3次即可

小仙女们都学会了吗？

坚持一段时间，你也许就会发现做更好的自己，其实并没有那么难。

— End —