人民日报：管理情绪的六个好习惯，学会受益终身

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日常生活中，我们很多人总是难以控制自己的情绪。但是，一旦当我们摆脱了这些情绪，拥有健康愉悦的心情，那么很多事情就会迎刃而解了。那么，如何有一个轻松愉悦的状态面对人生呢？

一、不动怒

人们说，看脸就知道一个人幸福与否，因为幸福的人，总是嘴角上扬的。而不幸福的人，则总是愁眉苦脸的。而且，中医讲“怒伤肝”，发怒会影响身体健康。所以，保持冷静，把心思更多地放在解决问题上，而不是用来生气。

二、不责备

责备解决不了任何问题，相反还会加重负面情绪。一个心智成熟的人，更多的是要做到自省。遇事先检讨自己，才能更好的管理自己的人生。通常，那些遇事不责备的人，无论是在生活还是工作中，往往更容易获得成功。

三、不纠缠

及时止损是人生的一门学问。“当你凝望深渊时，深渊也在凝望着你。”不懂得放下，永远也无法真正开始新生活。不用为了不值得的人或事物，给自己添不必要的麻烦。不纠缠，是为了停止消耗自己，对烂人烂事敬而远之。

四、不抱怨

《不抱怨的世界》里面说：“抱怨的本质，其实是为了获取同情心和注意力，以及避免去做我们不敢做的事。”这其实是一种逃避，而且向他人抱怨，是希望有人可以陪你一起逃避。抱怨是一种本能，但不抱怨却是一种本事。所以，抱怨之前请三思，改掉不好的部分，生活就会变得只剩下美好。

五、不较劲

不要跟自己较劲，也不要跟别人较劲。无论跟谁较劲，都是在折磨自己。生活不是在战场，不需要保持剑拔弩张的状态，与自己和解，也是一种人生的智慧。

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六、不冲动

冲动是魔鬼。不要因为冲动而做出任何无法挽回的事情。生活中遇到让人不愉快的事情在所难免，但是不要因为冲动而做出悔恨终生的事情。只有心平气和地解决问题，才能达到理想的效果。

学会这6个小习惯，管理好自己的情绪，让自己更轻松愉悦地面对自己的生活吧！